Berenang di kolam renang semasa mengandung membawa manfaat tertentu bagi seorang wanita. Mereka dapat meningkatkan mood, menguatkan kerangka otot, dan menghilangkan ketegangan dari seluruh badan. Sebilangan besar pakar cenderung memilih jenis aktiviti ini. Namun, tidak semua wanita hamil boleh pergi ke kolam renang.
Kelebihan mengunjungi kolam ketika hamil
Kolam mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah, perkumuhan dan sistem kardiovaskular seorang wanita hamil. Air meningkatkan peredaran darah, edema dan berat pada kaki mereda. Ia memberikan aktiviti fizikal yang sangat baik ke seluruh badan. Rawatan air di kolam renang meningkatkan daya tahan, yang akan membantu anda dengan lebih mudah mengatasi tekanan yang meningkat ketika melahirkan. Di samping itu, aerobik aqua dapat mengembangkan otot yang terlibat secara langsung dalam proses melahirkan anak.
Berenang di kolam melegakan tulang belakang dengan baik, serta seluruh sistem muskuloskeletal, yang sangat penting pada akhir kehamilan. Menyelam di kolam akan membantu ibu hamil berlatih menahan nafas. Ini akan membantunya di peringkat kedua persalinan, dengan percubaan aktif.
Sekiranya janin tidak diletakkan dengan betul di rahim, misalnya, dalam keadaan breech, maka kombinasi menyelam dengan latihan khas di atas air akan membantu bayi untuk memundurkan kepala walaupun pada jangka masa paling lama. Fakta ini akan sangat memudahkan pekerja dan membantu mengelakkan pelbagai jenis kecederaan pada anak.
Bahaya mengunjungi kolam semasa mengandung
Sebagai tambahan kepada kelebihan, mengunjungi kolam semasa mengandung mempunyai banyak kekurangan. Reaksi alergi terhadap klorin adalah salah satu kelemahan melakukan aerobik aqua. Wanita hamil harus berhati-hati memantau keadaan mereka semasa melakukan aerobik aqua dan, jika boleh, memilih kolam dengan jenis pembasmian kuman air yang berbeza. Ini boleh menjadi ozonasi, yang tidak memberi kesan negatif pada kulit dan organ lain.
Sekiranya seorang wanita hamil mempunyai sejarah keguguran, maka kolam itu dikategorikan sebagai kontraindikasi untuknya. Jenis aktiviti ini boleh mencetuskan kelahiran pramatang. Penyakit berjangkit juga merupakan faktor yang melarang untuk mengunjungi kolam renang. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, wanita hamil boleh mengunjungi kolam 2-3 kali seminggu.
Tanpa gagal, sebelum berkunjung ke kolam renang, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk menjelaskan semua nuansa dan mengurangkan reaksi buruk terhadap apa-apa. Sekiranya anda mengikuti peraturan keselamatan ketika mengunjungi kolam renang, tidak menyalahgunakan dan tidak mengabaikan kontraindikasi, aktiviti air akan membawa manfaat yang tidak diragukan bagi tubuh wanita hamil. Ceria, mood yang baik dan relaksasi akan diberikan.
