Somersault adalah bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari banyak latihan akrobatik, jadi ia sering dilakukan dalam pelajaran pendidikan jasmani. Masalah yang timbul semasa pelaksanaannya biasanya dikaitkan dengan kenyataan bahawa sebelum sekolah, tidak ada yang mengajar anak-anak untuk jatuh dengan betul: baik ibu bapa atau guru tadika.
Amalan menunjukkan: semakin muda anak, semakin mudah mengajarnya sesuatu. Perkara utama ialah dia melakukan semua perkara di bawah pengawasan orang dewasa.
Somersaults berguna
Somersaults yang dilaksanakan dengan betul sangat berguna pada usia apa pun. Pada awal kanak-kanak, mereka mempunyai kesan positif pada kerja otak, mempunyai pengaruh yang baik terhadap perkembangan fizikal secara keseluruhan, mengajar untuk menyelaraskan dan menyelaraskan tindakan mereka, untuk berkumpulan, termasuk dalam situasi yang melampau. Selepas itu, kemahiran yang diperoleh akan berfungsi pada tahap memori mekanikal dan akan membantu mengumpulkan dan mengelakkan kecederaan serius dalam keadaan kecemasan.
Teknik melakukan serangan balik oleh kanak-kanak berumur kira-kira satu tahun
Kanak-kanak kecil sangat menyukai latihan ini, tetapi mereka belum dapat melakukannya dengan betul. Ibu bapa harus memainkan peranan utama dalam proses pembelajaran.
Latihan "kerusi goyang" akan mempersiapkan anak untuk melakukan jungkir balik: meletakkan anak di punggungnya, mengetatkan kakinya ke perut, dan dagu ke dada, kemudian membuat cahaya bergoyang di belakang. Ini betul-betul seperti mana postur bayi setelah melakukan jungkir balik.
Melakukan serangan balik itu sendiri:
- seorang dewasa dengan tangan kirinya dengan kuat memegang bayi di perut, menekan punggung ke arah dirinya sendiri, dengan tangan kanan - dengan lembut memiringkan kepala bayi ke bawah, membawa dagu ke dadanya;
- dengan lancar memusingkan anak ke punggungnya.
Penting agar anak itu meluncur lurus ke depan, bermula dari belakang kepala (bukan dari bahagian atas kepala!) Dan diakhiri dengan tulang ekor. Agar anak dapat mengingat urutan tindakan dan belajar bagaimana melakukannya secara teknikal dengan betul semasa melakukan jungkir balik, setiap langkah harus diucapkan, mengubah latihan menjadi permainan yang menarik. Kelas seperti itu akan memungkinkan, pada usia dini, untuk mengajar seorang anak untuk melakukan jelingan tanpa risiko kesihatan.
Latih tubi pada usia sekolah
Sekiranya kanak-kanak itu sudah berhadapan dengan fakta bahawa dia tidak berjaya dalam serangan balik yang betul, anda boleh mengawal pelaksanaan latihan dan mengetahui apa yang dia lakukan salah, dan menerangkan cara melakukan latihan dengan betul.
Gulungan hendaklah dilakukan di atas tikar (atau pada selimut tebal). Tekniknya adalah seperti berikut:
- jongkok ke bawah, hulurkan tangan ke hadapan dan letakkan di lantai;
- secara beransur-ansur membongkokkan lengan anda, luruskan kaki anda, turunkan kepala anda dan sentuh lantai dengan bahagian belakang kepala anda;
- tolak lantai dengan kaki anda, gulung dari belakang kepala ke bilah bahu anda, kemudian ke tulang ekor anda, sambil menekan lutut, dibalut dengan tangan anda, ke dada;
- setelah selesai melakukan senaman, regangkan kaki dan lengan anda.
