Seks tidak hanya menyenangkan, tetapi juga baik untuk sosok. Kajian terbaru menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks lebih berkesan daripada berjalan, yang pastinya merupakan berita baik.
Seks seperti kardio
Bercinta, menurut penyelidikan terbaru mengenai aktiviti seksual, membakar 4.2 cc per minit untuk lelaki, dan 3.1 cc untuk wanita. Ini bukan untuk mengatakan bahawa ini adalah kadar yang sangat tinggi, tetapi sekurang-kurangnya dari sudut pandangan formal, seks boleh dianggap sebagai bentuk aktiviti fizikal sederhana atau bahkan latihan kardio.
Seks membakar setengah kalori daripada treadmill, tetapi bagus untuk orang yang malas.
Semasa hubungan seks, degupan jantung boleh mencapai 180 degupan dalam beberapa kes. Biasanya, semasa melakukan hubungan seks, degupan jantung meningkat sebanyak 51%, yang cukup banyak. Sudah tentu, dalam kebanyakan kedudukan di mana seorang lelaki adalah pasangan yang lebih aktif, dialah yang paling banyak menggunakan kalori.
Walau bagaimanapun, seks membantu menurunkan berat badan bukan hanya kerana pengambilan kalori, walaupun jika anda melakukannya setiap hari, anda dapat menurunkan beberapa kilogram dalam sebulan tanpa melakukan aktiviti fizikal yang lain. Faktanya ialah melakukan hubungan seks membantu meningkatkan bekalan oksigen ke tubuh, dan oksigen, seperti yang anda tahu, membakar lemak dengan sangat berkesan.
Antistress seks
Manfaat seks yang tidak diragukan adalah penurunan tahap tekanan yang ketara, yang sering menjadi penyebab makan berlebihan. Semasa hubungan seks, endorfin dilepaskan, yang membolehkan anda merasa euforia dan berehat, yang bermaksud bahawa anda tidak "merebut" masalah dengan coklat dan perkara berbahaya lain yang memberi euforia jangka pendek.
Untuk masa yang lama, para penyelidik telah mendapati bahawa tidur nyenyak yang baik mendorong penurunan berat badan, kerana ia dapat mengurangkan tahap tekanan badan, dan dalam hal ini, seks adalah penolong yang baik. Pasangan yang kerap melakukan hubungan seks jarang menghadapi masalah tidur.
Sekurang-kurangnya, anda dapat mengenal pasti kesan positif seks secara tidak langsung terhadap penurunan berat badan, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa semasa hubungan seks (jika, tentu saja, kedua-dua pasangan aktif), otot kaki, belakang dan perut dilatih. Otot yang terlatih memerlukan lebih banyak kalori untuk mengekalkan fungsi vitalnya daripada tisu adiposa.
Untuk mengolah otot yang tidak biasa, pilih posisi sukar yang sukar dan memerlukan keseimbangan. Mereka mengepam otot dengan berkesan.
Oleh itu, jika anda ingin melakukan kerja badan dengan serius, lebih baik pergi ke kelab kecergasan atau gimnasium, tetapi pada masa yang sama kerap melakukan hubungan seks yang bermanfaat dan menyeronokkan ini.
