Pemakanan adalah salah satu masalah utama dalam membesarkan anak. Kesihatan kanak-kanak tidak hanya bergantung kepada penyelesaian masalah ini, seseorang harus memperhatikan hakikat bahawa tabiat keperibadian terbentuk pada masa kanak-kanak.
Komposisi buah
Mula-mula anda perlu mengetahui apa hasil buahnya. Anda dapat membiasakan diri dengan jadual kandungan kalori dan komposisi buah-buahan, yang diberikan pada akhir artikel. Dari itu menjadi jelas bahawa buah adalah air ditambah karbohidrat.
Makan kelapa, kunyah pisang …
Bahan apa yang diperlukan oleh kanak-kanak? Protein adalah asas bagi organisma mana pun. Seperti yang anda lihat dari jadual di atas, kebanyakan buah mempunyai sedikit atau tanpa protein.
Bahagian wajib diet anak - daging, ikan, unggas, produk tenusu - adalah pembekal utama protein. Dengan mengecualikan produk ini dari menu organisma yang sedang berkembang, kami mengecamnya kerana ketinggalan dalam pertumbuhan dan perkembangan. Oleh itu, tidak mungkin memberi makan anak dengan buah-buahan sahaja, untuk semua kegunaan pendekatan ini.
Perkara utama adalah tidak keterlaluan. Buah-buahan yang ditanam di kawasan anda lebih disukai. Jadi, epal tumbuh di Siberia, tetapi, katakanlah, nanas tidak. Oleh itu, yang pertama lebih disukai.
Begitu juga anak yang memerlukan buah
Diperlukan, tidak diragukan lagi diperlukan. Setiap hari harus membawa anak bukan sahaja bahan binaan - protein dan lemak, tetapi juga tenaga untuk membina tubuh yang sihat. Inilah peranan biji-bijian dan buah-buahan. Epal, pir, jeruk dan pisang akan memberikan tenaga yang mencukupi untuk perkembangan harmoni anak anda.
Epal, oren, pir adalah sumber vitamin dan mineral yang tidak tergantikan. Pir mengandungi yodium semula jadi, yang penting untuk perkembangan hormon yang betul. Sekiranya keadaan tidak berjalan lancar untuk A, C, buah adalah penyelesaiannya.
Sukar untuk meremehkan rasa buah dan kepentingannya untuk anak. Dengan menggunakan salad buah, membuat "mangkuk buah," anda mengajarinya asas-asas pemakanan yang baik. Sebaiknya ganti gula-gula dan gula-gula lain dengan buah yang sihat secara maksimum. Fakta menarik: orang yang mempunyai kulit kering lebih sesuai untuk buah-buahan merah, dan untuk pemilik kulit berminyak - hijau dan kuning masam.
