Setiap bulan seorang wanita mempunyai 2-3 hari ketika dia dapat mengandung anak. Bagi mereka yang merancang kehamilan, disarankan untuk mengetahui pada hari mana kemungkinan besar persenyawaan.
Ia perlu
- - kalendar kitaran haid;
- - ujian ovulasi;
- - termometer.
Arahan
Langkah 1
Cari bahagian tengah kitaran haid anda. Untuk melakukan ini, hitung berapa hari berlalu dari hari pertama satu tempoh hingga awal hari berikutnya. Selalunya, kitarannya adalah 28 hari. Kemudian bahagian tengahnya jatuh pada hari ke-14. Biasanya, kitaran haid berkisar antara 21 hingga 35 hari, sementara panjangnya boleh turun naik 1-2 hari dalam bulan yang berbeza.
Langkah 2
Ketahui semasa anda ovulasi. Ia biasanya berlaku di tengah-tengah kitaran haid, tetapi, bergantung pada ciri-ciri tubuh wanita, ia boleh berlaku dalam tempoh yang lain. Akibat ovulasi, telur dilepaskan. Terdapat dua cara untuk menentukan hari permulaannya di rumah: menggunakan ujian ovulasi dan mengukur suhu basal. Untuk hasil yang lebih tepat, lebih baik menggunakan dua kaedah sekaligus.
Beli ujian ovulasi dari farmasi anda. Biasanya, satu bungkusan mengandungi 5-7 jalur ujian, yang cukup untuk menentukan hari pembebasan telur dalam satu kitaran haid. Untuk mendapatkan hasil yang boleh dipercayai, seorang wanita harus melakukan ujian air kencing selama beberapa hari kitaran pada masa yang sama. Pada hari tahap hormon LH anda tertinggi, ujian ovulasi anda akan positif. Pada hari inilah pelepasan telur akan berlaku dan ovulasi akan berlaku. Baca arahan sebelum menggunakan ujian ovulasi. Ini akan membantu anda menentukan hari-hari ketika anda harus membuat penyelidikan.
Ukur suhu asas anda. Untuk melakukan ini, setiap pagi, bermula dari hari ke-7 kitaran haid, ukur suhu rektum anda. Anda perlu melakukan ini pada waktu yang sama setelah bangun tidur, sebelum bangun dari tidur. Suhu basal pada hari-hari sebelum ovulasi adalah 36, 3-36, 6 darjah, setelah pembebasan telur - 36, 8-37, 2 darjah. Sehari sebelum ovulasi, suhu mencapai minimum pada sekitar 36.2 darjah, dan keesokan harinya ia meningkat dengan mendadak sebanyak 0.25-0.5 darjah. Lompatan ini menandakan permulaan ovulasi.
Langkah 3
Kenal pasti hari terbaik untuk kehamilan. Sel telur yang dilepaskan hidup selama 2-3 hari, dan hanya dalam tempoh ini persenyawaan dapat dilakukan. Sekiranya persetubuhan berlaku pada hari-hari ini, maka kemungkinan kehamilan adalah maksimum. Tetapi, jika hubungan intim berlaku beberapa hari sebelum ovulasi, pembuahan juga dapat terjadi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita sehingga 7-10 hari.
