Rata-rata, kehamilan berlangsung selama 40 minggu obstetrik, tetapi kelahiran anak tidak selalu berlaku pada masa ini. Ia berlaku bahawa kehamilan berlangsung hingga 42 minggu atau lebih lama lagi. Sekiranya pada masa yang sama kesejahteraan ibu dan bayi berada dalam keadaan teratur, maka tidak ada yang perlu dibimbangkan, tetapi kadang-kadang doktor dapat memutuskan bahawa rangsangan persalinan sudah semestinya diperlukan. Dan pada akhir kehamilan, ibu ingin berjumpa dengan bayi secepat mungkin. Apa yang dapat dilakukan untuk mempercepat pertemuan tanpa memerlukan ubat?
Ia perlu
bit, prun, minyak primrose malam, muzik santai
Arahan
Langkah 1
Masukkan makanan diet dengan kesan "pencahar": bit, prun, beri. Beberapa doktor mengesyorkan minum minyak jarak, tetapi dipercayai bahawa rangsangan seperti itu boleh membahayakan. Dianjurkan juga untuk mengambil minyak primrose malam untuk menyiapkan saluran kelahiran.
Langkah 2
Meningkatkan jumlah aktiviti fizikal. Untuk sementara waktu, anda boleh berhenti menggunakan lif, dan naik ke apartmen dengan berjalan kaki, walaupun perlahan dan rehat untuk berehat. Berjalan lebih banyak di taman atau di hutan, anda juga boleh mengatur larian kecil. Di sini dan faedah udara segar akan ada.
Langkah 3
Luangkan lebih banyak masa untuk membongkok. Anda boleh menggabungkannya dengan aktiviti yang berguna, seperti membersihkan lantai. Berhati-hatilah, pening mungkin berlaku dari membiarkan kepala anda ke bawah untuk waktu yang lama.
Langkah 4
Salah satu cara kegemaran adalah memenuhi tugas perkahwinan. Pada masa yang sama, hormon oksitosin dihasilkan, yang merangsang pengecutan otot-otot rahim, dan prostaglandin yang terkandung di dalam air mani melembutkan serviks, sehingga mempersiapkannya untuk melahirkan, mengurangkan kemungkinan pecahnya.
Langkah 5
Juga, kelahiran anak dapat didekatkan dengan prosedur seperti urutan punggung bawah, urut payudara dan latihan Kegel - latihan otot-otot dasar panggul. Latihan Kegel sangat berguna untuk menyiapkan saluran kelahiran.
Langkah 6
Keadaan psikologi ibu mengandung adalah penting. Gementar dan jangkaan tidak sabar untuk melahirkan anak tidak akan memberi banyak faedah. Cuba berehat dan tidak memikirkan kelahiran anak sepanjang masa. Ganggu dengan mengumpulkan mahar untuk bayi, mengambil beberapa projek kraftangan. Anda juga boleh melakukan senaman pernafasan dari yoga dengan unsur meditasi, ini sekaligus menjadikan anda kontraksi, di mana kawalan pernafasan sangat penting.
