Diet yang lengkap dan bervariasi, yang sepenuhnya memenuhi semua keperluan organisma yang sedang berkembang, adalah salah satu elemen perkembangan menyeluruh anak. Itulah sebabnya keinginan ibu bapa untuk mengatur menu sedemikian untuk anak setiap tahun cukup difahami. Mengetahui asasnya, memberi makan bayi anda lebih enak dan sihat.
Pada usia ini, menu anak-anak menjadi cukup bervariasi sehingga dapat menyiapkan makanan untuk empat makanan penuh, sama dengan yang diterima oleh anak-anak yang lebih tua. Tidak ada menu kanak-kanak sejagat, kerana banyak bergantung pada citarasa bayi sendiri dan toleransi peribadinya terhadap produk tertentu, tetapi adalah realistik untuk memaparkannya dalam bentuk perkiraan.
Sarapan pagi
Biasanya sarapan pagi terdiri daripada sebahagian hidangan bijirin, komposisinya berbeza-beza bergantung pada bijirin yang digunakan. Ini boleh menjadi nasi murni, soba, bubur oat atau bubur susu gandum, atau campuran berbiji-bijian. Dalam setahun, anda boleh menggunakan bijirin segera yang ditawarkan untuk makanan bayi dan mula memasak sendiri.
Jadi, bubur oat, semolina atau bubur nasi rebus sudah dikunyah dan mudah ditelan oleh banyak kanak-kanak. Sebilangan kecil mentega ditambahkan ke dalam bubur. Sebagai cecair, anak terus menerima susu ibu atau formula.
Pendapat mengenai sama ada menambah gula ke bubur berbeza-beza, tetapi anda boleh membuatnya manis tanpa menggunakannya, mencampurkannya dengan sedikit buah puri.
Makan malam
Makan tengah hari mestilah terdiri daripada bahagian sup, yang lebih baik dimasak dalam sup sayur, kerana kaldu daging terlalu pekat untuk makanan bayi. Untuk yang kedua, bahagian daging dengan sayur-sayuran diberikan, yang mesti diganti dengan ikan seminggu sekali. Hiasan bukan hanya sayur-sayuran, tetapi juga tepung, kerana pasta juga termasuk dalam diet anak setiap tahun. Tetapi hidangan sayur harus menguasai menu dan hadir di atas meja sekurang-kurangnya sekali, dan lebih baik dua kali.
Dalam bentuk minuman, Anda tidak hanya dapat memberikan susu, tetapi juga kompot atau sedikit jus, jika sudah dimasukkan ke dalam makanan pelengkap dan biasanya diserap. Selepas setahun, perlu menjauhkan diri dari konsistensi hidangan yang homogen, memberi peluang kepada anak untuk melatih kemahiran mengunyah. Oleh itu, daging sudah dapat diberikan bukan hanya dalam bentuk kentang tumbuk, tetapi juga bakso atau bakso.
Daging untuk bebola daging dan potongan daging boleh berbeza, tetapi segar. Seorang kanak-kanak berumur satu tahun tidak memerlukan sosej, sosej, ham dan produk separuh siap yang tidak begitu sihat.
Makanan ringan petang
Untuk snek petang, terdapat sebilangan keju kotej, kaserol, beberapa kue dengan susu atau kefir, atau buah apa pun, terutamanya jika produk musim panas akan datang, dan hadiah alam tumbuh di kawasan kediaman, dan bukan diimport dari luar negara. Semasa memilih hidangan untuk makanan ringan petang yang mengandungi keju kotej, anda perlu ingat tentang norma-normanya untuk usia 50-70 g ini dan cuba untuk tidak melampauinya, dan juga mengambil kira jumlah kilokalori harian yang diperoleh dari makanan.
Makan malam
Sekiranya tidak ada keju kotej untuk makanan ringan petang, maka makan malam mungkin terdiri daripada hidangan yang mengandungnya: kaserol, ladu malas, atau bahkan pancake. Tidak disarankan untuk memberikan hidangan yang terlalu padat dengan daging untuk makan malam, jadi telur dadar, rebusan sayur, kentang tumbuk, sandwic dengan keju parut atau pate ikan, pasta boleh menjadi alternatif untuk keju kotej.
