Fobia adalah ketakutan terhadap rangsangan tertentu. Rangsangan ini boleh menjadi objek, makhluk hidup, atau situasi tertentu. Sains psikologi mengetahui sebilangan besar gangguan fobik.
Sebilangan besar fobia berpunca dari ketakutan pada masa kanak-kanak, sementara peratusan yang lebih kecil timbul dari tekanan yang dialami. Dalam kes pertama, jauh lebih sukar untuk pulih dari fobia, jadi penting untuk mengatasi fobia sebaik sahaja ia berlaku.
Jenis fobia
Dengan fobia sosial, seseorang menjadi tidak mencukupi ketika mereka diperhatikan dengan teliti. Pada masa yang sama, dia menyedari bahawa ketakutannya adalah tidak masuk akal. Selalunya, fobia ini muncul semasa remaja, ketika seseorang paling sensitif terhadap kritikan. Seseorang yang menderita fobia sosial mengelakkan bercakap di khalayak ramai, makan di tempat awam. Penghindaran berterusan dari situasi seperti ini boleh menyebabkan pengasingan sosial sepenuhnya.
Dengan agoraphobia, sangat ingin berada di tempat terbuka dan ketidakmampuan untuk kembali ke tempat yang selamat. Serangan panik dipicu oleh ketakutan kehilangan kesedaran, kehilangan fikiran, atau mati di tempat yang sesak. Akibatnya, seseorang berusaha untuk tidak meninggalkan rumahnya tanpa keperluan mendesak.
Berbeza dengan agoraphobia, claustrophobia mempunyai ketakutan terhadap ruang terkurung. Seseorang mengelakkan diri dari berada di bilik kecil dengan pintu tertutup; ketiadaan tingkap memperburuk keadaan.
Terdapat sekumpulan fobia yang besar, terhad kepada keadaan yang ditentukan dengan ketat. Ini termasuk ketakutan terhadap haiwan tertentu, fenomena semula jadi, penyakit tertentu. Sebilangan besar dari mereka mungkin kelihatan tidak masuk akal bagi orang yang sihat. Contohnya, seseorang mungkin takut akan bulu burung, kata-kata panjang, wanita cantik, cermin. Dan percayalah, itu tidak ada kaitan dengan rasa tidak senang atau jijik.
Gejala Gangguan Fobia
Tahap kegelisahan dalam gangguan fobik boleh berkisar dari ketidakselesaan ringan hingga kegelisahan. Mula membayangkan rangsangan yang membimbangkan, seseorang sudah mengalami kegelisahan. Pada masa yang sama, rangsangan yang mengganggu tidak secara objektif menimbulkan bahaya yang mematikan.
Kedatangan serangan ketakutan dibuktikan oleh sejumlah gejala somatik tertentu. Denyutan jantung meningkat, ketidakselesaan di saluran gastrointestinal meningkat, terdapat perasaan memerah di dada, hiperventilasi paru-paru. Kerosakan penglihatan, pening, gegaran anggota badan, tinitus, kebas mungkin berlaku.
Fobia sering dirawat dengan kaedah terapi tingkah laku yang sangat paradoks. Yang paling biasa adalah meletakkan diri anda dalam situasi yang menakutkan.
