Baru-baru ini, perkataan "fobia" banyak terdengar. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang ketakutan manusia kelihatan sangat pelik sehingga sukar untuk mempercayai kewujudannya. Apakah jenis fobia yang ada? Dan bagaimana menangani mereka?
Jenis fobia
Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap tindakan, fenomena, objek atau situasi tertentu. Dalam hubungan ini, seseorang cuba mengelakkan perkara yang menakutkannya.
Fobia membahayakan kehidupan bukan sahaja individu itu sendiri, tetapi juga orang di sekelilingnya, dan kadang-kadang menjadi penyebab kesepian sepenuhnya.
Pada masa ini, senarai fobia sangat besar. Yang paling biasa adalah yang berikut:
- Aerophobia - takut akan penerbangan. Orang menangani ketakutan ini dengan cara yang berbeza. Seseorang minum minuman keras sebelum penerbangan, yang lain lebih suka menggantinya dengan pil tidur, dan yang lain bertafakur. Sekiranya anda tidak dapat menarik diri, anda boleh menggunakan mod pengangkutan lain. Namun, tidak ada yang membatalkan kereta api dan kapal uap, kecuali, tentu saja, selain segalanya, anda tidak mengalami amaxophobia (takut memandu).
- Claustrophobia - takut ruang terkurung.
- Acrophobia - takut ketinggian.
- Chlophobia - takut kepada orang ramai.
- Verminophobia - takut kuman. Ketakutan ini sangat biasa berlaku di kalangan bintang perniagaan rancangan. Sebagai contoh, penyanyi Beyoncé hanya membenci tandas kerana ini dan menegaskan bahawa bilik mandinya dibasuh beberapa kali sehari. Pada gilirannya, penyanyi Michael Jackson tidak berpisah dengan topeng penapis.
Di Rusia, Vladimir Mayakovsky menderita verminophobia, jadi dia menghindari berjabat tangan, meraih pagar dan pegangan pintu hanya melalui sapu tangan, dan mengambil piring sabun, yodium dan tab mandi lipat bersamanya dalam perjalanan.
Sudah tentu, senarai fobia tidak lengkap tanpa beberapa contoh yang agak pelik:
- Pediophobia - takut pada boneka dan manekin.
- Peladophobia - takut orang botak.
- Chiclephobia - takut mengunyah permen karet. Ngomong-ngomong, penyampai Oprah Winfrey menderita darinya, oleh itu dilarang sama sekali datang ke programnya dengan "permen karet".
- Sinophobia - ketakutan orang Cina.
- Fronemophobia - takut berfikir.
- Panophobia - takut akan segala-galanya. Dan lain-lain.
Menghilangkan fobia
Menurut pakar, sangat mungkin untuk menghilangkan fobia dalam beberapa kes anda sendiri. Seseorang berjaya mengatasi diri mereka sendiri. Begitu juga dengan model Tyra Banks, yang takut dengan lumba-lumba sejak kecil, tetapi setelah berenang dengan mereka, dia sampai pada kesimpulan bahawa ini adalah makhluk yang damai dan cantik.
Beberapa ketakutan dirawat dengan hipnosis.
Sekiranya kekuatan anda sendiri tidak mencukupi untuk mengatasi fobia, anda harus mendapatkan bantuan psikoterapi atau psikologi klinikal, jika tidak, gangguan itu mungkin mulai berlanjutan.
