Pemakanan yang betul membawa kepada perkembangan bayi yang lebih baik, sistem imun terbentuk dan risiko penyakit kronik berkurang. Tetapi tidak semua ibu bapa tahu kapan harus memindahkan anak ke meja biasa dan makanan apa yang mesti ada dalam diet.
Interaksi dengan pakar pediatrik
Ibu bapa tidak boleh secara bebas memutuskan masalah memindahkan anak ke meja bersama. Periksa dengan pakar pediatrik anda. Dia akan memberitahu anda kapan hendak mula memberi makan bayi anda dan rejimen apa yang harus diikuti. Di samping itu, dia akan memilih produk mengikut komposisi mereka, yang akan memberi bayi semua nutrien yang diperlukan. Ini akan membantu menyesuaikan jumlah makanan. Bagaimanapun, ibu dan bapa sering lupa bahawa bahagian bayi bukanlah orang dewasa yang kecil. Semasa memindahkan bayi anda ke makanan dari meja biasa, teruskan menyusukan bayi jika boleh. Ingatlah bahawa sehingga usia satu tahun, makanan utama seorang anak adalah susu ibu, dan makanan pelengkap bertujuan untuk mengisi keperluan tubuh dengan vitamin dan unsur mikro. Sekiranya penyusuan tidak mungkin, gunakan formula yang disetujui.
Perkenalkan produk tenusu ke dalam makanan anda
Adalah sangat penting bahawa anak itu menerima produk tenusu setiap hari. Susu adalah sumber utama kalsium, yang penting untuk pertumbuhan dan pengukuhan tulang. Di samping itu, ia mengandungi vitamin A dan B, magnesium dan zink. Bayi yang diberi susu ibu mungkin menolak minuman tambahan. Tidak ada yang salah dengan itu. Perkenalkan yogurt, keju kotej, kefir ke dalam diet. Perkara utama adalah memilih produk kanak-kanak khusus dari syarikat yang dipercayai dan menunjukkan usia penggunaannya. Oleh kerana syarat-syarat untuk kualiti dan keselamatan mereka jauh lebih tinggi daripada produk mudah.
Jangan menyerah sayur-sayuran dan buah-buahan
Tahun pertama kehidupan, ibu mengikuti nasihat pakar pediatrik dan setiap hari memberi anak sayur dan buah setiap hari. Pada tahun kedua dan ketiga kehidupan, anak-anak, setelah merasakan pelbagai jenis makanan, dengan hasrat menjelaskan kepada ibu bapa mereka bahawa mereka tidak berminat dengan sayur-sayuran. Dan banyak ibu mengikut arahan anak, berhenti meletakkannya di pinggan. Ini adalah kesalahan biasa kerana sayur-sayuran adalah sumber utama serat, vitamin dan mineral. Teruskan memberi makan sayur-sayuran dengan lembut tetapi kuat.
Pastikan diet anda seimbang
Pemakanan anak mesti seimbang supaya semua vitamin dan mineral yang diperlukan dibekalkan ke badan. Jangan malas setiap hari memasak bubur untuk bayi anda, sayur-sayuran rebus atau panggang dan daging kukus. Sebagai tambahan kepada susu ibu, berikan produk susu kepada bayi anda. Sebelum membeli makanan bayi siap pakai, kaji komposisinya. Oleh itu, anda akan memberi anak anda segala makanan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sepenuhnya. Perkara utama adalah memerhatikan jumlah makanan yang dimakan, kerana pengambilan protein, lemak tepu dan karbohidrat sederhana yang tidak terkawal dapat menyebabkan berat badan berlebihan, serta masalah pada saluran gastrointestinal.
