Ramai ibu bapa mengadu tentang malam tanpa tidur yang berkaitan dengan tidur anak yang kurang baik. Pada masa yang sama, para saintis telah membuktikan bahawa bayi dapat tidur tanpa bangun selama 6-8 jam, bermula dari usia dua bulan, jika tidak ada yang mengganggu dia. Untuk mengajar bayi tidur pada waktu malam, anda perlu menangani masalah ini sebaik sahaja dilahirkan.
Agar seorang kanak-kanak belajar tidur pada waktu malam, perlu memahami bagaimana tidur malam itu. Dan ini terdiri daripada dua fasa - fasa tidur REM dan fasa tidur nyenyak, yang saling bergantian. Bayi yang baru lahir tidak tahu bagaimana mengikatnya, jadi mereka sering bangun pada waktu malam.
Untuk mengajar anak tidur pada waktu malam, perlu mengajarnya menggabungkan tidur cepat dan nyenyak. Sekiranya anda tidak melakukan ini walaupun pada masa bayi, maka akan menjadi lebih sukar untuk membiasakan bayi anda di kemudian hari.
Semasa bayi dilahirkan, pastikan untuk mengikuti panduan berikut:
- cuba mengatur tempat tidur yang berasingan untuk anak di tempat tidurnya (atau lebih baik lagi - di bilik yang berasingan), di mana dia tidak akan terganggu oleh bunyi bising, cahaya dan faktor lain yang tidak wajar untuk tidur;
- Buat ritual tidur untuk bayi anda (contohnya, mandi, kebersihan, berpakaian, memberi makan, membaca cerita, tertidur);
- jangan melompat pada setiap hiruk pikuk pada waktu malam dan jangan memeluk bayi pada panggilan pertama - beri dia peluang untuk mencuba tidur sendiri (tentu saja, anda tidak boleh membuat anak menunggu terlalu lama, menangis);
- jika bayi menangis, hilangkan penyebabnya (lampin basah, sakit perut, lapar), goncangkannya sedikit di lengan, cuba letakkannya di tempat tidur, duduk di sebelahnya, membelai dia dan membiarkannya tertidur lagi. sendiri);
- atur kaedah supaya bayi tidak tertidur di payudara atau dengan botol, makanan tidak boleh dikaitkan dengan tidur;
- walaupun pada hakikatnya banyak doktor tidak mengesyorkan menggunakan pacifier, tidur ibu yang sihat tidak kurang pentingnya bagi bayi, oleh itu, sebilangan kanak-kanak (terutama mereka yang diberi susu botol) memerlukannya untuk memuaskan refleks penghisap;
- jangan menyalakan lampu di bilik kanak-kanak pada waktu malam jika dia bangun - dia harus memahami walaupun pada masa kanak-kanak bahawa ini bukan masa untuk permainan;
- menanamkan kesabaran pada anak ketika terjaga - dengan cara ini dia akan belajar tidur sendiri pada waktu malam, tanpa menunggu penyertaan anda dalam proses menggabungkan fasa REM dan tidur nyenyak.
Dengan mengikuti arahan ini, anda dapat mengajar anak anda tidur pada waktu malam tanpa bangun lebih dari 6 jam pada usia tiga hingga empat bulan. Setelah mengajar bayi untuk menghubungkan fasa tidur pada usia muda, anda akan memberikan pertolongan yang tidak ternilai kepadanya, kerana tidurnya yang nyenyak dan ibunya yang mengantuk adalah kunci untuk perkembangannya sepenuhnya.
Pada usia yang lebih tua, agak sukar untuk mengajar anak tidur pada waktu malam, bagaimanapun, kebanyakan cadangan yang disenaraikan akan membantu melakukan ini dengan lebih cepat dan tanpa masalah khusus untuk jiwa bayi.
