Adalah sangat sukar bagi seorang ibu muda untuk mendapatkan tidur yang cukup ketika anak bangun pada waktu malam. Sekiranya bayi sudah dewasa dan anda telah berhenti makan malam, maka anda perlu mengajarnya tidur sepanjang malam hingga pagi.
Arahan
Langkah 1
Siapkan tempat tidur untuk anak anda agar tidak hanya cantik dan selesa, tetapi juga selesa. Katil kanak-kanak mestilah mempunyai tilam berkualiti tinggi, paling baik ortopedik, selesa dan bukan bantal besar. Tempat tidur mesti sesuai untuk usia dan ketinggian kanak-kanak, dan ia juga mesti selamat - dengan bumper. Sprei diperbuat daripada kain semula jadi dan warna yang tenang.
Langkah 2
Untuk meningkatkan tidur bayi anda, udara di dalam bilik tidur mestilah sejuk dan lembap. Untuk melakukan ini, ventilasi bilik sebelum tidur, dan untuk meningkatkan tahap kelembapan, adalah berguna untuk membeli pelembap berkualiti tinggi, yang bukan sahaja membuat pernafasan lebih mudah semasa tidur, tetapi juga mengurangkan risiko hidung berair kanak-kanak.
Langkah 3
Jelaskan kepada anak anda bahawa tempat tidur adalah untuk tidur, bukan bermain. Jangan biarkan anak bermain di tempat tidur, jadi tempat tidur hanya akan dikaitkan dengan tidur.
Langkah 4
Agar anak tidak bangun pada waktu malam, perlu dia cukup letih pada siang hari. Aktiviti harian anak tidak hanya merangkumi aktiviti mengembangkan, menonton kartun dan permainan yang tenang. Aktiviti fizikal sangat penting. Anak itu perlu membuang tenaga dan emosinya dalam gerakan, iaitu dia perlu berlari dan bermain-main. Ini paling baik dilakukan di luar rumah. Untuk tidur nyenyak, bawa anak anda berjalan-jalan setiap hari, dan dalam cuaca baik dua kali sehari. Udara segar baik untuk tubuh anak. Di jalan anda boleh menjerit, bermain permainan luar. Sekiranya anak anda bosan berlari sendirian, pertahankan dia.
Langkah 5
Tempatkan anak anda dengan permainan yang tenang 1-2 jam sebelum tidur. Mandi sebelum tidur adalah santai dan kondusif untuk tidur nyenyak dan nyenyak. Anda boleh menambahkan ramuan herba yang menenangkan pada mandi ketika mandi.
Langkah 6
Sekiranya kanak-kanak itu masih bangun pada waktu malam, jangan bercakap dengannya atau menyalakan cahaya terang. Sekiranya dia haus atau dahaga, hidupkan lampu malam. Setelah memenuhi keperluan, anda mesti segera meletakkan anak itu kembali ke tempat tidur. Berbaring sendiri dan tutup mata, biasanya apabila anak-anak melihat bahawa ibu bapa mereka sedang tidur, mereka juga tertidur.
