Tidur anak yang sihat, nyenyak dan panjang pada waktu malam adalah impian kebanyakan ibu bapa. Oleh itu, adalah perlu untuk mengajar bayi tidur pada waktu malam, memerhatikan rejim yang berterusan dari hari ke hari, walaupun pada masa bayi.
Arahan
Langkah 1
Perhatikan rejimen harian, bermula dari hari-hari pertama kehidupan anak. Pada minggu-minggu pertama, bayi tidur hampir sepanjang hari. Mereka sering bangun, biasanya ketika mereka ingin makan, ketika tiba masanya untuk menukar lampin atau ketika mereka mengalami perasaan yang tidak menyenangkan - sejuk, sakit di perut, dll. Juga, kanak-kanak boleh bangun dari pergerakan tangannya sendiri dan kaki, dari bunyi kuat yang kuat dari perubahan latar belakang suara (contohnya, semasa anda menghidupkan atau mematikan TV atau radio).
Langkah 2
Ingatlah bahawa pada bulan-bulan pertama kehidupan, tidur anak mungkin gelisah, tetapi pada masa inilah anda harus membiasakannya dengan tidur malam yang panjang.
Langkah 3
Kembangkan refleks "tertidur" pada bayi, melakukan ritual malam yang sama sebelum tidur. Biarkan ia termasuk mandi, prosedur kebersihan, urutan ringan, membasuh, memberi makan. Dalam kes ini, lampu malam harus menyala di dalam bilik, dan bukan lampu di atas. Bercakaplah pada waktu ini dengan lebih senyap daripada biasa, anda boleh menyanyi dan mengendurkan bayi. Mintalah keluarga anda untuk mematikan suara di TV.
Langkah 4
Sebelum meletakkan bayi anda di tempat tidur pada waktu malam, pastikan bahawa tidak ada yang menyebabkan dia tidak selesa - dia membuang udara setelah memberi makan, menghilangkan keperluan semula jadi.
Langkah 5
Sekiranya bayi anda tidak tidur nyenyak, buangkan dia pada waktu malam dengan pegangan supaya pergerakan anggota badan anda sendiri tidak membangunkannya walaupun semasa tidur yang lemah. Sekiranya bilik panas, jangan bungkus anak. Sekiranya sejuk, pastikan bahawa ia tidak membeku - tutup dengan selimut, pasangkan hujungnya dengan pemegang khas supaya tidak tergelincir.
Langkah 6
Siapkan pada waktu petang semua perkara yang mungkin anda perlukan di tengah malam. Biarkan tisu basah di dekatnya, dan lampin bersih sudah ada di meja ganti untuk menukar pakaian bayi anda dengan cepat jika dia bangun basah atau kotor.
Langkah 7
Jangan bercakap dengan bayi anda semasa makan malam, jangan hidupkan lampu overhead di dalam bilik. Biarkan penyusuan dan pembengkakan berlaku dengan cahaya malam. Selepas prosedur ini, anak mesti segera dibaringkan.
Langkah 8
Letakkan bayi anda tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membentuk rejim yang akan memastikan tidur malam yang panjang dan nyenyak.
