Bagi setiap keluarga dengan anak kecil, konsep tidur malam yang baik mempunyai makna tersendiri. Sebilangan ibu percaya bahawa anak itu tidak dapat tidur nyenyak pada waktu malam jika dia bangun setiap tiga jam, dan bagi sebilangannya tidak menjadi masalah untuk bangun dari bayi setiap jam. Untuk setiap usia kanak-kanak, ada norma berapa jam dia harus tidur setiap hari. Dari kira-kira satu tahun, anda dapat menjangkakan bahawa anak itu akan berhenti kerap bangun pada waktu malam dan akan tidur sepenuhnya. Tetapi ini memerlukan pematuhan terhadap syarat-syarat tertentu.
Kelaparan
Sebab paling biasa kanak-kanak bangun pada waktu malam adalah kelaparan. Diet susu ibu adalah berbeza untuk semua bayi. Pediatrik mengesyorkan agar berehat selama 2-3 jam, tetapi semua kanak-kanak sendiri menetapkan kekerapan makan malam. Seseorang makan dan tertidur dengan nyenyak, sementara seseorang meminta payudara dengan kerap. Dalam kes ini, tindakan pertama ibu menyusu adalah memastikan bahawa bayi makan susu yang mencukupi. Mungkin bayi tidak tidur nyenyak pada waktu malam tepat kerana dia tidak mempunyai cukup susu. Sekiranya kita berbicara tentang bayi yang dietnya ada bubur, masuk akal untuk mencuba makan bubur untuk makan malam sehingga bayi tidur sepenuhnya.
Apabila tidak ada susu sama sekali dan ibu merasakan bahawa anak tidak makan pada waktu malam, ada baiknya memperkenalkan campuran tersebut. Sebilangan ibu bapa menyedari bahawa hampir pada malam pertama bayi itu diberi susu formula, dia tidur lebih lama.
Pada usia kira-kira satu tahun, selera makan anak meningkat dengan banyak. Pada masa ini, kanak-kanak mula meminta payudara pada waktu malam hampir setiap jam. Seorang ibu menyusu yang bosan dengan penyusuan yang terlalu kerap harus mempertimbangkan untuk menghentikan penyusuan. Kaedahnya mungkin berbeza: hanya dengan menolak penyusuan, ganti dengan campuran, air atau kefir.
Kanak-kanak itu dalam kesakitan
Kanak-kanak itu tidak tidur pada waktu malam sekiranya ada yang menyakitkannya. Punca penyakit itu perlu diketahui. Bagi bayi, kemungkinan besar ini adalah kolik; kanak-kanak yang lebih tua menderita sakit gigi. Bagaimanapun, apabila ibu bimbang tidur bayi tidak kuat dan cukup lama, dia perlu berjumpa pakar neurologi. Seorang doktor yang cekap akan menolak masalah neurologi, memberi nasihat vitamin untuk sistem saraf dan, mungkin, ubat penenang, jika perlu. Bagaimanapun, alasan bahawa kanak-kanak itu tidak dapat tidur nyenyak mungkin meningkatnya tekanan intrakranial dan penyakit serius lain.
Rezim harian
Semua kanak-kanak perlu mematuhi rutin harian. Sekiranya seorang kanak-kanak tidak tidur pada waktu malam, maka dalam hidupnya dia memerlukan rejimen hari yang istimewa dan sukar. Tidur siang adalah wajib baginya. Tetapi lebih baik jika jangka masa tidak melebihi 2 jam. Anda perlu tidur pada waktu siang tidak terlalu lewat (sehingga petang, bayi harus mempunyai masa untuk letih).
Kecualikan kartun dan permainan video dari kehidupan anak. Walaupun pada hakikatnya seolah-olah bayi itu dengan tenang menonton TV, sebenarnya sistem sarafnya sangat teruja saat ini. Dan ini kemudian mempengaruhi kualiti tidur malam.
Berjalan-jalan panjang pada waktu petang. Tidak perlu membawa kereta dorong, basikal atau alat pengangkutan lain untuk anak berjalan. Dia mesti berjalan dan berlari sepanjang berjalan. Sekiranya anda perlu berehat, ini boleh dilakukan di atas buaian atau bangku simpanan. Pilihan yang ideal untuk berjalan kaki malam adalah taman. Di taman permainan, kanak-kanak itu bergerak kurang dan berasa letih.
Seorang kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas tidak boleh diberi makan segera sebelum tidur. Seperti orang dewasa, sukar untuk bayi tertidur dengan perut penuh. Makan malam sepatutnya, tetapi pada jam 19-20, tidak lewat.
Perjalanan kecil
Sebab lain kanak-kanak bangun pada waktu malam adalah keinginan untuk pergi ke tandas. Walaupun bayi memakai lampin, tidurnya semasa proses ini menjadi kurang nyenyak. Semasa makan malam, lebih baik jangan menyiram anak dan mengajarnya pergi ke tandas segera sebelum tidur dan segera setelah bangun tidur. Apabila badan terbiasa dengan rejim ini, bayi akan tidur lebih lena.
Seorang ibu, yang menghadapi masalah bahawa anak tidak tidur nyenyak pada waktu malam, perlu bersabar dan secara metodik mencuba cara untuk menenangkan bayi. Bagaimanapun, seiring bertambahnya usia, kedua-dua rejimen dan keperluan untuk tidur berubah, sehingga ketika mereka dewasa, anak masih akan mulai tidur sepanjang malam dengan hampir tidak terbangun. Sehingga saat ini, anda hanya perlu hidup, menghilangkan semua sebab di atas untuk tidur anak yang kurang baik.
