Tidur yang sihat sangat penting untuk kesihatan dan perkembangan bayi anda. Ibu bayi juga perlu berehat dan pulih untuk masalah dan penjagaan harian anak. Apabila bayi tidak tidur nyenyak pada waktu malam, dia sering bangun, mengerang, kedua-duanya menderita - baik bayi dan ibunya.
Bayi tidak dilahirkan dengan irama terjaga dan tidur; pembentukannya berlaku pada bayi baru lahir secara beransur-ansur. Semasa menjaga bayi, ibu bapa dapat memerhatikan beberapa peringkat utama dalam hidupnya. Seorang bayi sejak lahir hingga enam bulan tidak merasakan perbezaan antara malam dan siang, dia tidur 14-18 jam sehari.
Pada mulanya, bayi mempunyai kitaran terjaga dan tidur selama 90 minit. Selang waktu tidur nyenyak yang mendalam digantikan oleh fasa tidur cetek, di mana bayi dapat bangun dengan mudah. Oleh itu, setelah bayi tertidur, jangan hidupkan TV, cuba bercakap dengan lebih senyap dan bergerak di sekitar apartmen. Lagipun, tidurnya dari semasa ke semasa menjadi sangat cetek dan sensitif, sebarang bunyi dapat membangunkannya semasa fasa permukaan. Perhatikan apa lagi yang dapat menyedarkan bayi anda: bunyi bising kereta atau bunyi lain di jalan. Dalam kes ini, pindahkan buaiannya ke bilik lain (jika tingkap menghadap ke sisi yang lebih tenang), atau pindahkan dari tingkap jika ini tidak mungkin.
Pastikan bayi tidak terlalu panas dan membeku pada waktu malam, mungkin dia sering bangun dengan alasan ini. Untuk memudahkan bayi tidur, tilam di buaiannya tidak boleh terlalu lembut.
Ketika bayi membesar, fasa tidur nyenyak menjadi lebih lama, dan fasa cetek - semakin pendek, sehingga bayi terbiasa tidur nyenyak lebih lama. Pada usia enam bulan, dia dapat tidur nyenyak dan tenang sepanjang malam. Sekiranya pada masa ini remah-remah telah menetapkan rejim terjaga dan tidur setiap hari, anda tidak boleh membangunkan bayi yang sedang tidur untuk memberi makan kepadanya (walaupun waktu makan sudah tiba) Jika tidak, kerana pelanggaran jam biologi, kerosakan dalam rejimen harian bayi mungkin berlaku.
Seorang bayi berusia enam bulan dan lebih tua membuat lonjakan besar dalam perkembangannya: dia mula duduk, merangkak, mengambil langkah pertama, berjalan, bercakap. Sistem saraf bayi kadang-kadang tidak menghadapi perubahan yang begitu cepat, dan bayi tidur dengan gelisah pada waktu malam. Untuk membantu bayi tidur nyenyak, bawalah dia pada waktu petang pada waktu yang sama, setelah mencuci, berpakaian, tidur nyanyuk atau tidur. Tetapkan buaian bayi anda hanya untuk tidur: biarkan bayi bermain di tempat lain. Hidupkan lampu malam yang redup di bilik bayi anda. Sekiranya bayi bangun tidur, dia akan melihat persekitaran dan objek yang biasa: ini akan membantunya tertidur semula dengan tidur yang nyenyak.
