Tidur adalah mustahak bagi setiap orang, terutama untuk tubuh yang sedang tumbuh. Bukan di mana-mana bahawa di institusi prasekolah jangka waktu tertentu dikhaskan untuk "jam tenang". Pakar mengatakan bahawa bayi tumbuh dalam mimpi, kerana pada masa ini hormon pertumbuhan dihasilkan di kelenjar pituitari. Sebilangan kanak-kanak enggan tertidur pada siang hari, meletihkan diri dan ibu bapa mereka. Sebenarnya, mengajar anak tidur pada waktu siang tidak begitu sukar.
Arahan
Langkah 1
Secara semula jadi, jangan lupa bahawa lama-kelamaan keperluan anak untuk tidur berkurang, jadi rutin harian akan berubah seiring bertambahnya usia. Perhatikan berapa banyak bayi anda mencukupi setiap hari untuk gaya hidup bergerak yang aktif. Sekiranya selepas makan tengah hari anda menyedari bahawa kanak-kanak itu lesu dan tidak aktif, dia menguap dan tidak berubah-ubah, ini bermakna tidur pada waktu siang tidak cukup baginya.
Langkah 2
Ingat bahawa tempoh tidur anak, cara dia tertidur, secara langsung bergantung pada keadaan sistem sarafnya. Sekiranya bayi mudah terangsang, sukar untuk muat, maka anda perlu mengambil kira perkara ini. Siapkan anak anda untuk tidur lebih awal, hindari permainan di luar dengannya. Sekiranya bayi anda terlalu banyak bekerja, mungkin sukar bagi dia untuk tidur.
Langkah 3
Bacalah buku untuk bayi anda sebelum tidur atau beritahu kisah dongeng, bergantung pada pilihannya. Beberapa kanak-kanak suka tidur dengan ibu mereka di sebelahnya, memegang tangannya. Jangan memberi makan bayi secara berlebihan semasa makan tengah hari, jika tidak, dia tidak akan tertidur. Beri dia minuman kegemarannya (minuman buah, jus, teh, kompot) untuk diminum.
Langkah 4
Buat persekitaran tidur yang baik. Pantau keadaan suhu di dalam bilik, kecualikan kemungkinan bunyi kuat (telefon, interkom), sekurang-kurangnya untuk waktu bayi tertidur. Segala-galanya di sekitar mesti kondusif untuk tidur nyenyak.
Langkah 5
Jangan gementar sekiranya bayi enggan tertidur. Jangan memarahi dia, kerana bayi mungkin mempunyai hubungan langsung antara emosi negatif dan tertidur. Tepuk-tepuk bayi anda dengan lembut, maka anda boleh berpura-pura tertidur. Ramai yang terpengaruh dengan manuver ini, dan kerana putus asa, anak akan melakukan perkara yang sama. Anda boleh bercakap dengannya dan menjelaskan kepadanya bahawa tidur pada waktu siang adalah mustahak untuk kesihatannya, jika dia sudah cukup tua dan memahami ucapan orang dewasa. Ikuti ritual agar si anak sudah mengetahui bahawa sudah waktunya tidur siang dan menganggapnya tepat.
