Setiap bayi mempunyai jadual tidur yang berbeza. Sebilangan kanak-kanak tidur lebih banyak pada waktu siang, yang lain pada waktu malam. Hampir setiap kanak-kanak memerlukan rehat sehari. Biasanya, kanak-kanak berumur sehingga 6 bulan perlu tidur 3 kali sehari, dari enam bulan hingga setahun - 2 kali. Kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun tidur sekali sehari.
Arahan
Langkah 1
Atur anak anda menjadi rutin. Rutin harian yang jelas membolehkan bayi anda mengetahui apa yang diharapkan. Dengan memerhatikan peraturan tersebut, anda akan selalu mengetahui pada waktu bayi biasanya letih, lapar atau bersedia untuk bermain. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus hidup dengan ketat mengikut jam, tetapi melakukan perkara-perkara tertentu pada masa yang sama, anda akan mewujudkan irama hidup yang terukur dan tenang.
Langkah 2
Sebelum tidur, buat keadaan yang paling selesa untuk bayi anda. Letakkan bayi anda tidur dengan kenyang. Ventilasikan kawasan tersebut sebelum tidur. Jangan membungkus bayi, suhu yang selesa untuk tidur adalah 18-20 darjah. Periksa lampin, matikan rangsangan luaran - TV, komputer.
Langkah 3
Selalu tidurkan bayi anda di satu tempat. Sekiranya bayi tidur pada waktu siang di tempat yang sama seperti pada waktu malam, dia mempunyai kaitan dengan tempat ini dengan tidur. Buat suasana tenang yang sama sebelum rehat sehari seperti sebelum waktu malam. Matikan lampu, baca cerita kepadanya, nyanyikan lagu supaya anak memahami bahawa sudah waktunya untuk tidur.
Langkah 4
Letakkan bayi anda pada tanda keletihan pertama. Kemudian dia akan tertidur dengan cepat. Sekiranya anda menangguhkan masa ini, akan menjadi lebih sukar bagi dia untuk tidur. Tanda-tanda keletihan pada banyak bayi serupa: ada yang mulai menggosok mata dengan kepalan tangannya, yang lain berubah-ubah, yang lain menjadi lesu dan tidak berpandangan lama melihat benda-benda di sekitarnya.
Langkah 5
Ajar bayi anda untuk tidur sendiri, bayi dapat mengetahui perkara ini dari tiga bulan. Jangan menggegarkannya, beri anak peluang untuk bertenang dan tertidur. Letakkan mainan kegemarannya di sebelahnya, biarkan dia memerasnya. Apabila dia belajar tidur sendiri, tidur siang akan lebih lama.
Langkah 6
Cukup sukar untuk mengajar bayi anda mengikuti jadual tidur, bersabar. Sekiranya anda mula melakukan ini pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi anda, akan lebih mudah baginya untuk membentuk tabiat sihat.
