Tidur siang anak secara langsung bergantung pada jenis sistem saraf, rutin harian dan gaya hidup. Mengetahui beberapa muslihat, ibu bapa akan dapat menyesuaikan jadual fidget untuk diri mereka sendiri.
Apa yang mempengaruhi tidur siang?
Tidak semua bayi memerlukan tidur siang. Semuanya bergantung pada rutin harian peribadi, jenis sistem saraf anak, serta perangai dan, tentu saja, gaya hidupnya. Sekiranya bayi bangun pagi, menghabiskan banyak masa di jalan dan bergerak aktif, satu atau lain cara, selepas makan malam yang sihat, dia akan mula tertidur. Kanak-kanak yang lebih suka hobi yang lebih pasif, misalnya melukis, membaca buku, membina perancang, lebih cepat letih ketika makan tengah hari dan, oleh itu, tidak tidur lena pada waktu siang.
Sekiranya jadual individu kanak-kanak mengizinkannya melakukan tanpa tidur siang, anda tidak boleh meletakkannya dengan paksa, dengan syarat dia merasa ceria dan tidak berubah-ubah.
Terlalu berlebihan
Sekiranya seorang kanak-kanak menghabiskan cukup waktu di udara segar, letih, ingin, tetapi tidak dapat tidur, maka masalahnya terletak pada keterlaluan sistem saraf. Dalam kes ini, perlu sekurang-kurangnya satu jam sebelum berbaring untuk mengecualikan semua jenis permainan luar, menghilangkan sumber bunyi kuat dan melakukan aktiviti yang tidak mengganggu dengan bayi, misalnya, anda boleh membaca cerita dongeng, menonton kartun, bermain dengan plasticine, dll. Pada beberapa kanak-kanak di bawah usia 2, 5 tahun, proses tidur sendiri tidak sempurna, sama ada bayi seperti itu hanya bergantung pada orang dewasa. Kadang-kadang perlu memerintahkan anak itu, memfitnahnya di pelukannya, menepuk kepalanya, menyanyikan lagu pengantar tidur.
Untuk memastikan tidur pada waktu siang, adalah mustahak untuk mengekang anak dari bunyi kuat dan permainan aktif sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur.
Kekurangan keletihan
Anak itu hanya perlu menghabiskan waktu di udara segar sebanyak mungkin, terutama pada bulan-bulan yang lebih panas sepanjang tahun. Ini akan segera meningkatkan selera makannya dan meningkatkan tidurnya pada waktu siang. Sekiranya kanak-kanak itu terlepas berjalan pada waktu pagi, dan pada waktu itu sedang menonton TV atau sibuk dengan permainan tidak bergerak, pada waktu makan tengah hari dia tidak akan merasa letih, dan oleh itu akan menjadi masalah atau mustahil untuk membawanya ke tempat tidur.
Tidur malam yang panjang
Setiap anak mempunyai jadual peribadinya sendiri, yang kadang-kadang sama sekali tidak bergantung kepada ibu bapanya. Sekiranya bayi anda tidur awal dan bangun lewat, ini mungkin cukup untuk menghilangkan keperluan tidur siang. Anak boleh menggantinya dengan santai di sofa sambil membaca buku atau menonton siri animasi kegemarannya. Perkara utama ialah dia harus merasa ceria dan tidak berubah-ubah
Bagaimana saya menukar jadual?
Jadual anak sering bergantung kepada ibu bapanya. Sekiranya seorang wanita memutuskan: "Bayi saya akan tidur pada siang hari!", Dia perlu ingat beberapa peraturan mudah. Yang pertama bangun lebih awal, yang kedua akan tidur lebih awal, yang ketiga adalah waktu maksimum di udara segar, yang keempat adalah penghapusan suara yang kuat dan permainan aktif satu jam sebelum tidur siang, yang kelima membantu anak sekiranya masalah dengan meletakkan diri.
