Sebaik sahaja seorang wanita mengetahui bahawa dia akan segera menjadi seorang ibu, dia segera mempunyai banyak pertanyaan. Apabila tarikh akhir tiba, cara makan dan gaya hidup apa yang harus ditempuh pada setiap minggu kehamilan, apa yang berlaku pada bayi pada satu masa atau yang lain - persoalan ini muncul di fikiran ibu mengandung setiap hari. Untuk menjawab soalan-soalan ini, terdapat perkhidmatan dalam talian yang dirancang untuk menyusun dan mengekalkan kalendar kehamilan anda sendiri.
Arahan
Langkah 1
Pilih perkhidmatan yang sesuai untuk anda di Internet untuk mengekalkan kalendar kehamilan yang interaktif. Terdapat banyak tawaran, pilih dari yang paling anda sukai. Selain mengira masa kelahiran, cuti bersalin dan parameter lain dalam kalendar seperti itu, anda dapat mengetahui apa yang berlaku dengan bayi pada waktu tertentu dan melihat bagaimana penampilannya. Sudah tentu, ini adalah bersyarat, kerana anda benar-benar dapat melihat anak hanya dengan pemeriksaan ultrasound. Tetapi sama, penting untuk mempunyai sekurang-kurangnya idea umum.
Langkah 2
Dalam perkhidmatan yang dipilih, anda perlu mengisi data individu anda. Masukkan tiga parameter: hari pertama tempoh terakhir, tempoh keseluruhan kitaran, dan tempoh fasa kedua. Data ini dimasukkan untuk menentukan tarikh konsepsi, berdasarkan mana kalendar kehamilan anda akan dikira.
Langkah 3
Hitung purata masa kitaran selama tiga bulan terakhir. Untuk melakukan ini, tambah tiga kitaran, dari hari permulaan haid hingga hari pertama berikutnya, dan bahagikan dengan 3. Tempoh purata fasa kedua dikira dari saat ovulasi hingga permulaan haid. Ia biasanya berlangsung selama 2 minggu, tetapi ada pengecualian. Dalam kes ini, hitung berdasarkan data dari ujian ovulasi, pengukuran suhu basal atau hasil pemeriksaan ultrasound.
Langkah 4
Setelah memasukkan semua data, program ini akan membentuk kalendar kehamilan peribadi anda. Ia disajikan dalam bentuk halaman mingguan di mana anda akan menemui semua maklumat yang menarik mengenai pertumbuhan dan perkembangan anak. Kalendar akan memberitahu anda bila anda perlu menjalani pemeriksaan standard, ciri kesejahteraan apa yang menanti anda pada tahap kehamilan tertentu, tanda-tanda apa yang perlu diberi perhatian, dll. Dengan bantuannya, pelajari cara makan dan gaya hidup apa yang harus dipimpin. Dengan kata lain, kalendar kehamilan akan membantu anda mencari jawapan bagi kebanyakan soalan anda.
