Tidak setiap kehamilan berlaku dalam keadaan ideal: banyak ibu hamil harus pergi membeli-belah, membawa beg berat, membawa anak yang lebih tua di lengan mereka dan menjalani aktiviti fizikal yang lain. Namun, tidak semua orang tahu betapa bahayanya mengangkat berat semasa mengandung, dan apa risiko membawa benda berat.
Walaupun wanita hamil merasa baik, dan tidak ada alasan khusus untuk menjaga kesihatan dan keadaan janin, masih diperlukan untuk membatasi kenaikan berat badan, terutama pada akhir kehamilan.
Apa yang berlaku semasa anda mengangkat berat?
Fakta bahawa tubuh mengalami beban dari mengangkat benda berat meningkatkan tekanan intra-perut pada wanita hamil. Pada masa yang sama, kerana peredaran darah terganggu, organ-organ perut bawah, khususnya, rahim dan otot-otot dasar panggul, sangat terjejas.
Sekiranya anda membawa berat di tangan anda untuk beberapa waktu, tulang belakang berkontrak, pergerakan diafragma menjadi perlahan, dan pengudaraan paru-paru merosot. Oleh itu, sukar bagi wanita hamil, dan oleh itu anaknya yang belum lahir, untuk bernafas. Semua faktor ini memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan seorang wanita dan boleh membawa kesan negatif kepada janin, oleh itu dilarang sama sekali mengangkat berat semasa hamil.
Berapakah berat badan wanita hamil?
Biasanya, jisim objek yang digerakkan tidak boleh melebihi 5 kg, hanya dengan mengangkat berat tidak akan menyebabkan bahaya yang ketara. Bergantung pada ciri-ciri perlembagaan wanita hamil, keadaan kesihatannya, tempoh kehamilan, ciri-ciri perjalanannya dan faktor-faktor lain yang serupa, adalah mungkin untuk menentukan dengan lebih tepat berat yang dibenarkan yang dapat diangkat tanpa rasa takut akibat.
Sekiranya seorang wanita hamil berada dalam "kumpulan risiko", secara pasti dikontraindikasikan untuk mengangkat objek yang beratnya melebihi 2 kg. Ini berlaku untuk wanita yang:
- mempunyai penyakit jantung, hati, ginjal dan organ lain;
- diancam penamatan kehamilan;
- sebelum ini melahirkan lebih awal daripada jadual;
- mengalami pendarahan faraj semasa mengandung;
- mempunyai diagnosis "plasenta previa" atau preeklampsia;
- membawa janin yang tertunda dalam perkembangan intrauterin.
Akibat mengangkat berat
Sekiranya anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga dan mengangkat berat semasa kehamilan, rasa sakit mungkin muncul di mana-mana bahagian badan, lebih kerap di punggung bawah, lengan, kaki, leher dan perut bawah, serta sesak nafas, pening dan lemah, mual, pembengkakan hujung kaki, berdebar-debar jantung, ketidakstabilan nadi … Perkara paling berbahaya yang boleh berlaku akibat pengangkatan berat, dari sudut perubatan, adalah pendarahan faraj, kesukaran berjalan kerana jahitan atau kesakitan di kaki, ketidakstabilan janin yang berpanjangan, kontraksi yang telah bermula dan kelahiran pramatang, keguguran. Apa-apa aktiviti fizikal mempunyai satu lagi kelemahan yang membahayakan kehamilan, adalah perasaan keletihan yang timbul, yang sukar dihilangkan.
