Bersenam secara teratur dapat menjadikan remaja lebih tenang dan lebih yakin pada diri sendiri, serta lebih bermatlamat dan rajin. Di samping itu, aktiviti fizikal yang sistematik akan meningkatkan daya tahan tubuh dan menjadikan sosok remaja menarik secara estetik - anda hanya perlu memotivasi dia untuk terlibat dalam mana-mana bahagian sukan.
Promosi gaya hidup sihat membawa hasil yang sangat baik - beribu-ribu orang terlibat dalam pelbagai sukan setiap tahun. Memerhatikan bagaimana kesejahteraan meningkat, imuniti diperkuat dan pantulan di cermin menjadi lebih menarik, atlet pemula bingung: mengapa mereka tidak mula menjalani gaya hidup aktif lebih awal? Tidak menghairankan bahawa mereka ingin menanamkan minat sukan pada anak-anak mereka seawal usia.
Apa yang boleh diberikan oleh sukan kepada remaja?
Pertama sekali, seorang lelaki muda atau gadis yang kerap bersukan mungkin mempunyai kesihatan yang lebih baik berbanding dengan rakan sebaya. Aktiviti fizikal membolehkan anda mengembangkan dan menguatkan kerangka otot manusia, yang sangat penting pada masa remaja. Ia berlaku bahawa pertumbuhan tulang remaja yang pesat semasa transformasinya dari seorang lelaki ke seorang lelaki muda (atau dari seorang gadis ke seorang gadis) secara signifikan mengatasi pertumbuhan otot. Ini menjadi penyebab postur badan yang lemah - sebagai contoh, penghentian yang jelas. Otot yang dikembangkan membolehkan anda mengatasi patologi seperti itu.
Selain kekebalan tubuh yang baik dan sosok yang cantik, bermain sukan memupuk rasa tujuan dan keyakinan pada seorang remaja bahawa dia dapat melakukan segalanya. Pada zaman peralihan, apabila sebilangan besar gadis dan lelaki memperoleh semua jenis kompleks, ini sangat penting. Jelaskan kepada anak anda faedah meluangkan masa untuk sukan tertentu - jika pendapat anda berwibawa untuknya, maka pasti dia akan mendengarkan anda. Mungkin dia mengagumi sosok pelakon, pelakon atau model terkenal - terangkan kepada anak anda bahawa bentuk fizikal yang sempurna tidak mungkin dilakukan tanpa sukan biasa.
Untuk memikat remaja dengan sukan dengan contoh: adakah mungkin?
Sekiranya anda sendiri peminat gaya hidup aktif, dan anak anda melihat dari awal usia betapa senangnya ayah atau ibunya dari sukan biasa, kemungkinan besar tidak akan ada masalah dengan memperkenalkannya ke kelas. Pada usia tertentu, ibu bapa adalah orang yang paling berwibawa untuk anak-anak dan satu-satunya model peranan yang mungkin berlaku, dan anak lelaki atau anak perempuan anda akan mula bermain sukan yang sama dengan anda. Namun, jika anda dan anak anda berkawan baik, anda mungkin mula bersukan walaupun dia sudah dewasa.
Sekiranya anak anda tidak berminat untuk bersukan, cubalah berunding dengannya dengan beberapa penyelesaian kompromi yang sesuai dengan dia dan anda: sebagai contoh, jika anda membawanya ke kolam renang pada hari Rabu dan Sabtu, maka pada hari Ahad dia boleh pergi ke pawagam dengan rakan … Seiring waktu, anak anda akan terbiasa dengan aktiviti fizikal biasa dan mulai menikmatinya, dan kemudian keperluan untuk membuat motivasi tambahan akan hilang dengan sendirinya.
