Cemburu adalah perasaan yang dapat menggoncang dan menghancurkan persahabatan yang paling kuat. Sebagai peraturan, itu tidak timbul secara spontan, tetapi ketika teman memberi alasan untuk cemburu, menunjukkan perhatian kepada orang lain, menunjukkan rasa simpati kepadanya.
Arahan
Langkah 1
Cuba jangan memikirkan bagaimana rakan anda menghabiskan masa dengan seseorang. Cari diri anda aktiviti menarik yang akan membawa emosi positif, yang membolehkan anda mengalihkan perhatian dari pemikiran negatif. Berkomunikasi lebih banyak dengan rakan, kenalan, rakan sekerja anda, cuba cari sekurang-kurangnya pengganti sementara untuk persahabatan anda.
Langkah 2
Buat senarai aspek positif dan negatif dalam persahabatan anda. Nilai jika ia membawa lebih banyak emosi positif daripada yang negatif. Mungkin anda menjadikan hubungan dengan rakan anda terlalu serius, menuntut perhatian lebih dari dia daripada yang dapat diberikannya kepada anda. Tentukan sendiri sekiranya dia benar-benar orang yang anda boleh percayai.
Langkah 3
Cuba berhubung dengan mereka yang anda cemburu dengan rakan anda. Sekiranya ini adalah rakan lain atau sekumpulan rakan, mungkin anda akan senang berkomunikasi dengan semua orang bersama-sama, dan akan ada sedikit alasan untuk cemburu, kerana rakan itu akan menghabiskan masa dengan anda dan rakan pada masa yang sama. Sekiranya perasaan cemburu tidak meninggalkan anda di syarikat, cubalah untuk tidak bersinggungan dengan rakan anda ketika dia menghabiskan masa dengan teman lelaki atau rakan. Semakin jarang anda melihat satu sama lain dalam keadaan seperti itu, semakin rendah rasa cemburu anda.
Langkah 4
Letakkan diri anda di kasut rakan anda dan perhatikan keadaan dari pihaknya. Mungkin rasa cemburu anda itu mengecewakannya dan menghalangnya membina hubungan baik dengan seorang lelaki atau suami muda. Ingat bahawa setiap orang mempunyai hak untuk privasi, privasi yang tidak boleh diganggu jika Anda tidak diminta.
Langkah 5
Nilaikan bagaimana hubungan anda akan berkembang pada masa akan datang. Anda mungkin perlu menukar tempat tinggal, belajar atau bekerja, dan perpisahan dengan rakan anda tidak akan dapat dielakkan. Dalam persekitaran baru, anda lebih cenderung untuk membuat kawan baru dan ingat bahawa rasa cemburu tidak berguna, mengambil tenaga, dan pada akhirnya tidak menimbulkan apa-apa.
