Kehidupan keluarga baik untuk kesihatan lelaki. Khususnya, orang yang sudah berkahwin cenderung hidup lebih lama. Rahsia terletak pada penjagaan yang menyelubungi isteri seorang lelaki. Tetapi peraturan ini hanya berlaku pada pasangan bahagia.
Orang yang sudah berkahwin hidup lebih lama
Menurut penerbitan baru-baru ini dalam jurnal Science, lelaki yang sudah berkahwin hidup rata-rata tujuh tahun lebih lama daripada lelaki bujang. Sebabnya mudah: orang yang sudah berkahwin, di bawah pengaruh pasangannya, sering beralih kepada doktor dan mula mendapat rawatan tepat pada waktunya.
Kajian terdahulu telah menghasilkan hasil yang serupa. Jadi, dalam dekad yang lalu, sekumpulan saintis Barat menganalisis statistik mengenai 100 ribu orang Eropah dari kedua-dua jantina. Ternyata lelaki yang sudah berkahwin hidup rata-rata 1.7 tahun lebih lama daripada lelaki bujang.
Walaupun jumlah ini kurang optimis daripada penemuan saintis Amerika, trend umum jelas. Walau apa pun, perkara lebih baik bagi suami daripada isterinya. Menurut pelbagai sumber, wanita yang sudah berkahwin "tidak hidup" 1, 4-2 tahun dibandingkan dengan wanita bebas.
Terdapat bukti bahawa orang terpilih yang sekurang-kurangnya lima tahun lebih muda daripadanya mempunyai kesan yang sangat bermanfaat terhadap jangka hayat seorang lelaki. Menurut perhitungan ahli sosiologi dari Switzerland, dalam keadaan ini, peluang seseorang untuk umur panjang meningkat dengan segera sebanyak 20%.
Malah memerangi barah pada lelaki yang sudah berkahwin lebih berjaya: mereka hidup lebih lama dengan diagnosis yang mengerikan daripada lelaki lajang. Sekali lagi, sokongan daripada isteri dan anak membantu.
Sumber gambar: Pixabay
Di samping itu, peningkatan hubungan sosial setelah berkahwin membantu lelaki yang sudah berkahwin hidup lebih lama. Dia bertemu rakan, saudara dan kenalan isterinya, lingkaran hubungannya semakin bertambah. Ini membantu mengurangkan tekanan secara keseluruhan, memudahkan memerangi tabiat buruk, dll.
Sebilangan pakar percaya bahawa lelaki hidup lebih baik sekiranya perkahwinan itu tidak diformalkan. Dengan cara ini dia tidak merasa "tertangkap", yang memberi kesan positif terhadap kesejahteraan keseluruhannya.
Harus diingat bahawa keluarga yang kuat dan penyayang membantu memanjangkan umur. Seperti yang disahkan oleh saintis Israel, risiko strok pada lelaki yang menikah adalah 64% lebih rendah daripada lelaki bujang. Dalam perkahwinan yang gagal, sebaliknya, risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
"Kekurangan" kehidupan keluarga untuk lelaki
Namun, ada beberapa bahaya "istimewa" untuk kesihatan lelaki dalam perkahwinan. Menurut penemuan saintis Amerika, lelaki yang sudah berkahwin cenderung untuk makan berlebihan dan menambah berat badan. Ini seterusnya boleh menyebabkan masalah pada saluran darah dan jantung.
Namun, dengan berat badan berlebihan, tidak semuanya mudah. Beberapa tahun yang lalu, doktor Jepun menyuarakan hasil penyelidikan mereka sendiri. Menurut mereka, sebaliknya, lelaki yang sudah berkahwin menderita berat badan berlebihan dan penyakit yang berkaitan lebih jarang daripada lelaki bujang. Pada masa yang sama, perbezaannya dua kali ganda!
Pada lelaki dalam perkahwinan, tekanan darah meningkat lebih kerap diperhatikan, yang dikaitkan dengan pengalaman akibat pertengkaran dan perselisihan perkahwinan. Masalah keluarga boleh mempengaruhi imuniti lelaki (dan wanita juga). Bahkan luka suami yang tidak berpuas hati sembuh sedikit lebih perlahan daripada luka orang lain.
Bagaimana menolong suami anda kekal sihat
Apa sahaja yang boleh dikatakan, kesihatan keluarga berada di tangan seorang wanita. Dan, jika pasangan ingin tinggal di sebelah kekasihnya selama mungkin, anda perlu memandang serius.
Jelas, "cuaca di rumah" sangat penting. Berusaha untuk keamanan dan keharmonian, jangan "mengomel" pasangan anda dan jangan membuat skandal dari awal. Selesaikan konflik tanpa tekanan yang tidak semestinya. Ini adalah seni yang terpisah, menguasai yang mana anda akan memperbaiki hubungan dan kesejahteraan semua ahli keluarga.
Seterusnya, anda memerlukan pemakanan yang betul. Kesukarannya ialah orang yang jarang dapat makan salad dari sayur-sayuran mentah dan produk tenusu. Dia biasanya memerlukan daging. Tetapi resipi yang lebih sihat dapat dipelajari. Khususnya:
- lebih suka membakar, merebus dan mengukus daripada menggoreng;
- Hidangkan lauk sayur lebih kerap;
- Kurangkan pengambilan daging merah anda dengan menggantikannya dengan ayam dan ikan;
- hadkan penggunaan garam dan rempah;
- pilih makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral;
- mengurangkan penggunaan mayonis minimum.
Penting untuk memantau diet anda. Di sini cadangannya adalah universal: makan secara pecahan, dalam bahagian kecil (sekurang-kurangnya tidak besar), jangan makan pada waktu malam.
Kemudian, aktiviti fizikal diperlukan. Galakkan lelaki anda untuk bersukan, bersenam sederhana, memanggilnya untuk berjalan lebih kerap. Dan jika pasangan itu sendiri bergegas ke gim, memancing atau mendaki - bergembira, walaupun kerana ini dia meninggalkan bidang penglihatan anda. Sekiranya anda tidak mahu pergi, pergi bersamanya.
Bantu suami anda untuk meninggalkan tabiat buruk. Tetapi penting bahawa dia sendiri menyedari keperluan, misalnya, untuk berhenti merokok. Puji dan beri semangat kepadanya sepanjang perjalanan!
Sekurang-kurangnya kecurigaan mengenai masalah kesihatan, "bawa" pasangan anda ke doktor. Dia sendiri, dalam kebanyakan kes, akan menarik yang terakhir. Dan sekiranya anda harus dirawat, kawal keseluruhan prosesnya. Jangan lupa tentang pemeriksaan pencegahan.
Dan pastikan anda memerhatikan kesihatan diri anda sendiri. Jadilah cantik dan diinginkan agar teman anda sendiri mahu tinggal di sebelah anda selama mungkin.
