Pertumbuhan kanak-kanak bergantung pada banyak faktor. Antaranya, yang utama adalah tidur yang sihat, senaman dan makanan yang kaya dengan vitamin dan protein. Kesan utama pada intensiti pertumbuhan diberikan oleh hormon yang disebut somatotropin.
Untuk pertumbuhan dan perkembangan normal dalam tubuh manusia, hormon bertanggungjawab, yang disebut "hormon pertumbuhan". Nama saintifik untuk hormon ini adalah somatotropin.
Hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan pada kanak-kanak dan remaja merangsang peningkatan panjang tulang tubular, yang akhirnya mempengaruhi percepatan pertumbuhan manusia. Selain itu, hormon pertumbuhan dapat merangsang pertumbuhan tisu otot dan melambatkan proses katabolik yang berkaitan dengan pemusnahan sel otot. Hormon pertumbuhan meningkatkan sintesis protein, mempercepat pembakaran lemak, mengambil bahagian dalam proses metabolisme karbohidrat, meningkatkan imuniti dan meningkatkan kandungan kalsium pada tulang.
Berbanding dengan orang dewasa, badan kanak-kanak menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan. Kepekatan maksimum hormon pertumbuhan dalam darah diperhatikan pada sekitar bulan kelima perkembangan intrauterin. Pada janin yang sedang berkembang, 100 kali lebih tinggi daripada pada orang dewasa. Kemudian, seiring bertambahnya usia, pengeluaran hormon pertumbuhan secara beransur-ansur menurun.
Pengeluaran hormon pertumbuhan dapat dirangsang oleh: tidur, pelbagai latihan fizikal, asid amino dan vitamin.
Vitamin
Vitamin utama yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan anak adalah vitamin D, B, A dan C. Vitamin D mengatur pembentukan kerangka, pertumbuhan tulang dan tulang rawan. Vitamin B terlibat dalam proses metabolik, mengatur sintesis protein dan lemak. Protein yang membentuk tulang, tulang rawan dan gigi terbentuk dengan penyertaan vitamin A. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan nutrien, merupakan antioksidan yang kuat, merangsang pengeluaran kolagen dan meningkatkan sistem imun anak. Menurut beberapa laporan, hanya dua peratus orang tumbuh sebanyak genetik yang membenarkannya. Yang lain tumbuh beberapa sentimeter lebih pendek daripada ketinggian optimumnya. Ini disebabkan oleh penyakit kanak-kanak dan diet yang kekurangan vitamin.
Asid amino
Asid amino adalah blok bangunan dari mana semua protein yang diperlukan untuk pertumbuhan terbentuk di dalam badan anak. Antara lain, sebilangan asid amino mampu merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan. Asid amino ini termasuk glutamin, lisin, ornitin, dan arginin. Oleh itu, kanak-kanak itu memerlukan makanan yang kaya dengan protein, kerana dari itulah tubuh menerima semua asid amino yang diperlukan.
Faktor pertumbuhan lain
Tidur dan senaman yang sihat memberi kesan positif pada proses pertumbuhan. Mereka membiarkan anak itu tidak hanya dapat menyedari sepenuhnya potensi genetik yang ada pada dirinya, tetapi juga memiliki kesihatan yang baik.
