Orang memerlukan emosi positif, kerana orang yang gembira dan bahagia dapat mencapai lebih banyak daripada orang yang mengalami kemurungan yang mendalam dan berpanjangan. Anda dapat merasakan kegembiraan dalam pelbagai situasi dalam kehidupan, misalnya, anda telah dinaikkan pangkat di tempat kerja atau anda mempunyai bayi. Tetapi satu perkara adalah untuk mendapatkan emosi positif itu, dan yang lain untuk menunjukkannya kepada orang-orang di sekitar anda.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, menilai secara objektif keadaan di mana anda berada. Lihatlah orang di sekeliling anda. Katakan anda telah dinaikkan pangkat di tempat kerja. Sekarang anda telah mendengar kata-kata yang dihargai itu. Jangan menyombongkan diri kepada semua pekerja, kerana anda boleh menjadikan diri anda musuh yang iri hati, dan ini adalah langkah pertama "menuju jurang." Terima kasih atasan anda dan berjanji bahawa anda tidak akan mengecewakannya.
Langkah 2
Sekiranya kegembiraan "meletus" dengan anda, hubungi orang yang anda sayangi dan beritahu mereka tentang keadaannya. Tetapi anda perlu melakukan ini di luar pejabat, kerana orang lain dapat mendengar anda, anda tidak memerlukan "telinga" tambahan sekarang.
Langkah 3
Terdapat situasi lain juga. Katakan anda mengetahui bahawa anda telah menjadi bapa. Sudah tentu, dengan sukacita saya ingin menyampaikan berita baik ini kepada seluruh dunia, jadi lakukanlah. Di sini anda tidak dapat menahan emosi anda! Dalam beberapa kes, bapa yang baru dibuat berusaha untuk datang ke hospital sejurus selepas melahirkan anak, mencium ibu dan semua kakitangan perubatan. Anda tidak perlu melakukan ini. Ya, tidak diragukan lagi, anda gembira, kegembiraan tidak ada batasnya, tetapi fikirkanlah, kerana isteri anda melalui masa yang sukar - melahirkan - kini dia ingin berehat.
Langkah 4
Secara psikologi, kegembiraan adalah perasaan yang tidak terkawal. Seseorang yang mengalami emosi positif ini dapat menekannya hingga tahap tertentu, tetapi senyuman akan menceritakan tentang saat-saat bahagia. Dan jangan menahannya, anda harus melihat kehidupan dengan penuh keyakinan!
Langkah 5
Sekiranya anda ingin meningkatkan jumlah kegembiraan, mengatur percutian, menjemput rakan-rakan anda, jangan ragu untuk membicarakan peristiwa yang menggembirakan, tetapi masih lebih baik untuk tidak menyuarakannya di setiap sudut, kerana seseorang mungkin menganggapnya sebagai sombong. Percayalah yang terbaik, dan jika anda gembira hari ini - hidup dengan emosi ini, dan jangan berfikir bahawa esok semuanya akan kembali lagi dan banyak masalah yang tidak dapat diselesaikan akan muncul. Bersukacitalah, kerana tawa memanjangkan hidup!
