Telah diketahui bahawa setiap anak belajar dunia di sekitarnya dengan memodelkan tingkah laku orang di sekelilingnya, dan juga dengan memerhatikan orang lain, orang dewasa dan anak-anak. Sekiranya ibu bapa adalah peminat yang kuat dan penyokong kesopanan dan tabiat yang sihat, betul, maka anak akan mematuhi sepenuhnya. Itulah sebabnya anda harus menanamkan kebiasaan penting kepada anak anda untuk kebahagiaan dan kesihatannya.
Jadual
Sangat mustahak untuk mengatur jadual yang betul untuk kehidupan anak anda, termasuk tidur pada waktu yang sama. Tidur pada waktu yang sama setiap hari adalah penting kerana ia membantu membuang toksin dalam badan. Juga, tidur pada masa yang sama menyumbang kepada kesihatan mental dan pertumbuhan anak. Untuk membuat prosedur tertidur semudah mungkin, perlu melakukan tindakan ritual khusus - ia boleh menjadi kisah dongeng, lagu pengantar tidur atau urut.
Berjalan
Setiap hari harus dihabiskan di luar rumah. Agar seorang kanak-kanak dapat berkembang baik dari segi mental dan fizikal, perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 3-4 jam bersamanya di jalan setiap hari. Sekiranya cukup sejuk untuk anak anda di luar, anda boleh memendekkan masa anda berjalan.
Air
Selalunya, penyahhidratan adalah penyebab keletihan dan kerengsaan anak yang tajam. Anak-anak tidak akan meminta air jika mereka dahaga, kerana airnya tidak semewah jus atau air limau. Dalam kes seperti itu, adalah perlu untuk menipu dan mengecualikan minuman selain minuman daripada makanan.
Makanan ringan
Hanya makanan ringan yang diperlukan, jadi anda tidak perlu menyimpan kerepek atau gula-gula. Sayuran dan buah-buahan yang baik untuk kesihatan harus selalu tersedia secara percuma untuk anak. Segala jenis kegunaan dapat dibentangkan tepat di dalam peti sejuk atau di atas meja sehingga anak dapat menjangkau dan memilih yang paling disukainya.
Ikan
Diet harus merangkumi ikan, walaupun anak-anak sering mengabaikan produk dan hidangan daripadanya. Terdapat banyak unsur omega-3 pada ikan, yang secara langsung mempengaruhi kecerdasan anak. Adalah betul untuk mengambil ikan sekurang-kurangnya tiga kali dalam satu minggu.
Kebersihan
Nampaknya senang - basuh tangan anda lebih kerap. Kesukarannya adalah bahawa kanak-kanak perlu diajar ini, dan melalui teladan peribadi. Ini penting, kerana prosedur kebersihan yang sederhana dapat melindungi anak dari penyakit.
Sarapan pagi
Sarapan pagi mesti diwajibkan dalam rutin harian setiap anak, kerana kesejahteraan dan prestasi akademiknya bergantung pada ketersediaan sarapan.
Tradisi penting
Penting untuk makan bersama agar semua orang dalam keluarga dapat berkongsi pengalaman mereka dengan orang lain sepanjang hari.
