Harga diri terbentuk selama bertahun-tahun di bawah pengaruh dunia sekitar. Meremehkan diri menghalang anda mencapai kejayaan dan membina hubungan yang harmoni. Beberapa tabiat membunuh harga diri secara senyap-senyap, jadi anda perlu segera menyingkirkannya.
Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering merasa tidak selesa. Sukar bagi mereka untuk berada dalam syarikat yang lebih berjaya dan berdikari. Pada masa yang sama, persepsi diri dapat berubah sepanjang hayat. Kemenangan memberi inspirasi, memberi anda peluang untuk mempercayai diri sendiri, dan kekalahan membuat anda mula ragu. Harga diri bergantung pada gaya hidup dan pemikiran. Pada masa yang sama, terdapat tabiat yang sangat mengurangkannya.
Gunakan barang berkualiti
Perkara yang murah memberi kesan yang menyedihkan kepada seseorang. Pinggan plastik dan bukannya porselin, makanan murah, barang jualan - apabila pembelian seperti itu menjadi kebiasaan dalam hidup, ini menyebabkan penurunan harga diri. Tidak perlu membeli semua barang di kedai berjenama, tetapi anda tidak seharusnya membiasakan diri dengan harga kedua. Membeli barang yang murah merosakkan mood. Menggunakannya selalunya tidak menggembirakan. Seseorang secara beransur-ansur mendapat perasaan bahawa dia tidak layak untuk lebih. Untuk memecahkan lingkaran setan ini, kadang-kadang anda perlu memanjakan diri dengan apa yang anda suka. Walaupun perkara ini melebihi purata. Sekiranya pemerolehan itu menimbulkan kegembiraan dalaman, ia mempunyai kekuatan dalaman yang hebat.
Suka yang negatif
Ahli psikologi yakin bahawa ada neurotik yang perlu menderita. Ini adalah jenis senario, yang sangat sukar untuk dilepaskan. Apabila ada beberapa alasan untuk kecewa dalam hidup, orang-orang ini mula membuat acara seperti itu sendiri, membaca sastera yang menyedihkan, mendengar muzik sedih. Harga diri juga menderita dari ini. Secara beransur-ansur, seseorang mula merasa seperti bahagian dunia yang kelabu dan kusam di mana semuanya buruk, termasuk dirinya sendiri.
Membandingkan secara berterusan
Kebiasaan membandingkan diri anda dengan orang lain sangat berbahaya. Akan selalu ada orang di sekitar anda yang lebih berjaya, tampan, dan kaya. Dengan latar belakang ini, rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri timbul, suasana merosot. Anda perlu memahami bahawa anda tidak dapat mengikuti semua orang. Persaingan kecil antara rakan, kenalan akan bermanfaat, membuat anda terus maju. Tetapi jangan menganggap semua ini terlalu serius dan menyakitkan. Membandingkan diri anda dengan orang lain secara berterusan bukan sahaja merendahkan harga diri, tetapi juga memerlukan banyak masa. Dan ia dapat dibelanjakan untuk perkara yang lebih berguna.
Jangan meninggalkan rumah tanpa persiapan
Muncul di tempat kerja, di teater, di pesta persahabatan bermaksud mengerjakan penampilan anda. Tetapi jika seseorang berkumpul selama lebih dari setengah jam hanya untuk berjalan ke kedai terdekat atau membuang sampah, ini adalah isyarat yang membimbangkan. Tingkah laku ini adalah tanda penolakan diri, keinginan untuk menyembunyikan kekurangan. Seseorang benar-benar mahu menyenangkan orang lain. Untuk ini, dia bersedia untuk banyak pengorbanan. Secara beransur-ansur, sikap yang salah terhadap diri terbentuk, ketakutan bahawa tidak ada yang dapat menerima hadiahnya.
Jangan percaya pada diri sendiri
Orang yang berjaya dan berdikari selalu memuji maruah. Kebiasaan bercakap negatif tentang diri sendiri atau mengubah semua frasa terpuji 360 darjah membunuh harga diri. Orang itu mula dihargai oleh orang-orang di sekelilingnya. Sekiranya frasa "betapa hebatnya anda dalam foto" dijawab dari siri "ya tidak, itu hanya sudut yang baik" atau "semuanya photoshop", sesuatu perlu diubah dengan segera. Kebiasaan membuat alasan, tidak mempercayai daya tarikan dan kejayaan seseorang akan menghancurkan harga diri. Lebih buruk lagi jika selalu menipu diri sendiri, memberitahu orang lain: "Saya pulih begitu banyak" atau "Saya tidak pernah cantik." Dalam kes ini, seseorang membuat anda mempercayai kekurangan anda sendiri, bukan sahaja diri anda sendiri, tetapi juga orang yang dekat dengan anda. Ketidakpastian dan pesimisme juga dapat dinyatakan dalam ucapan: "mungkin", "tidak mungkin berjaya," "Saya hanya bernasib baik, tetapi ini tidak akan berlaku lagi" - ini adalah ungkapan khas dari perbendaharaan kata mereka yang tidak percaya diri mereka. Penting agar ungkapan-ungkapan ini muncul secara berkala dan tidak tergendala dari semasa ke semasa.
Duduk di barisan terakhir
Tidak semua orang menyukai perhatian. Sebilangan orang lebih suka berada dalam bayang-bayang. Semasa menghadiri acara umum, beberapa ceramah sengaja duduk di barisan belakang sehingga tidak ada yang menyentuhnya, tidak meminta pendapat. Kebiasaan ini secara beransur-ansur mengurangkan harga diri yang sudah rendah. Sudah tentu, anda boleh terus duduk di "galeri" dan tidak memasuki perbincangan, tetapi anda perlu belajar mengatasi rintangan. Perhatian orang ramai tidak boleh menimbulkan rasa takut dan ngeri.
