Cemburu. Menyakitkan, melelahkan, tidak membenarkan anda menikmati kegembiraan sepenuhnya … Sekiranya anda cemburu, pertama sekali anda perlu memahami bahawa emosi ini merosakkan, mereka tidak membawa apa-apa kebaikan kepada anda atau jiwa anda jodoh. Apabila anda memahami perkara ini, cubalah dengan jujur untuk mengetahui sendiri apa yang menyebabkan rasa cemburu itu, dan, dengan mengambil kira ini, mulailah untuk mencemburui perasaan cemburu.
Arahan
Langkah 1
Sayangi diri anda. Mungkin serangan kecemburuan anda disebabkan oleh kenyataan bahawa anda tidak berpuas hati dengan penampilan anda, tidak yakin dengan diri anda. Oleh itu, mana-mana orang yang, pada pendapat anda, lebih baik daripada anda, boleh menyebabkan wabak lain. Jangan memanjakan pemikiran bahawa anda tidak diingini, jelek, atau bodoh. Berhentilah menjadi gadis kecil (budak lelaki) yang (yang) suka lemas kerana kasihan sendiri. Mengambil tindakan. Turunkan berat badan, kemas kini almari pakaian anda, tingkatkan tahap pendidikan anda, semua ini akan meningkatkan harga diri anda.
Langkah 2
Dapatkan di tempat separuh anda. Bayangkan bahawa anda disiksa setiap hari dengan soalan mengenai di mana dan dengan siapa anda berada, dituduh secara langsung dan tidak langsung sebagai perselingkuhan sekilas pada orang yang berlainan jantina. Sekiranya sikap seperti itu mempunyai alasan yang nyata, ia masih boleh ditoleransi. Bagaimana jika tuduhan itu tidak berasas? Adakah mereka akan mendorong orang anda ke pelukan orang yang lebih penyayang dan tenang?
Langkah 3
Jadilah seorang Buddha. Dalam kebanyakan kes, cemburu adalah ketakutan untuk kehilangan apa yang menjadi milik anda. Umat Buddha percaya bahawa semua kegembiraan dalam hidup itu sementara, dan untuk menjadi benar-benar bahagia, seseorang harus berhenti menginginkan lebih banyak dan tidak mencari kegembiraan yang dimiliki. Tekankan perasaan kepunyaan anda ke latar belakang dan nikmati setiap saat yang diberikan oleh orang penting anda.
Langkah 4
Mendekati soalan secara rasional. Fikirkan rasa cemburu sebagai perasaan yang merosakkan. Ia merosakkan seseorang dari dalam, mengganggu kehidupan, mengambil masa, merosakkan kesihatan. Bayangkan berapa minit (atau jam) sehari yang anda habiskan untuk berfikir bimbang, berapa banyak perkara berguna yang boleh anda lakukan - belajar bahasa Sepanyol, membaca Salinger, menguasai semua fungsi telefon baru. Dan perkara utama adalah membebaskan hati miskin anda dari penyiksaan diri, kerana anda mencuri kebahagiaan hanya dari diri anda sendiri.
