Pengkhianatan, pengkhianatan, pembohongan - semua ini adalah pautan dalam rantai yang sama. Mereka menyakitkan, membuat seorang wanita meragui dirinya dan, tentu saja, cinta suaminya. Anda perlu mencari kekuatan untuk mengatasi kesakitan dan terus hidup sepenuhnya.
Ia perlu
- - Diari;
- - Pen;
- - langganan gim atau kolam renang;
- - perundingan dalam bidang psikologi.
Arahan
Langkah 1
Tenang dan perhatikan keadaan dari luar. Fakta pengkhianatan sudah jelas, tetapi adakah wajar untuk menggerakkan apa yang berlaku? Bagaimanapun, tidak ada yang mati, tidak jatuh sakit. Semuanya relatif. Sekarang apa yang berlaku nampaknya menjadi sesuatu yang sangat serius, menakutkan, sedih, tetapi masa akan berlalu - sebulan, setahun, lima tahun dan anda pasti akan ingat pengkhianatan itu dengan perasaan dan emosi yang jauh lebih tinggi.
Langkah 2
Fikirkan hakikat bahawa kadang kala berlaku curang. Untuk apa? Supaya anda memahami jenis orang yang benar-benar tinggal di sebelah anda, bahawa dia tidak menghargai hubungan anda. Semakin cepat pengkhianatan itu berlaku, semakin banyak peluang wanita harus memutuskan hubungan dengan pengkhianat dan mencari orang yang benar-benar layak. Terdapat versi lain dari pandangan positif mengenai pengkhianatan: apa yang berlaku akan mendedahkan masalah perkahwinan anda yang ada, membantu anda menghapuskannya tepat pada masanya dan hidup bersama lebih jauh, tetapi tanpa pembohongan dan kepalsuan.
Langkah 3
Analisis mengapa pengkhianatan itu berlaku: kerana sifat suami anda yang penyayang atau atas sebab lain? Apa hubungan anda dengan pasangan anda baru-baru ini? Mungkin, setelah berubah, dia ingin membuktikan sesuatu kepada anda? Siapakah pasangan utama keluarga anda? Mungkin dia baru sahaja bosan dengan peranan yang baik dan dia memutuskan untuk merasa seperti lelaki sejati? Seperti apa hubungan seksual anda - adakah ia mempunyai semangat, kebaruan, dan emosi yang cukup?
Langkah 4
Bercakap terus terang dengan suami anda tentang apa yang berlaku, cuba bertenang. Untuk melakukan ini, berhenti sebentar dari peranan sebagai isteri yang tertipu, menjadi teman, kawan. Tanya mengapa dia melakukannya? Minta dia bersikap jujur. Katakan bahawa anda sangat terluka dan kecewa dengan kenyataan bahawa pasangan anda mengkhianati anda. Sekiranya anda merasa bersalah secara tidak langsung terhadap apa yang berlaku, beritahu suami anda tentangnya, tentukan bagaimana anda akan hidup.
Langkah 5
Jangan membincangkan secara terperinci apa yang berlaku di fikiran anda berulang kali. Cuba mempelbagaikan hidup anda, isi dengan perkara dan peristiwa menarik. Cari hobi yang anda suka, daftar untuk mengikuti kursus, beli gim atau keahlian kolam renang. Ingatlah untuk memerhatikan penampilan anda. Berusahalah untuk meningkatkan harga diri anda.
Langkah 6
Perlu diingat bahawa godaan untuk terjebak dalam kemurungan adalah hebat. Semua orang di sekeliling anda akan merasa kasihan kepada anda, anda akan kelihatan seperti isteri yang tidak bahagia dan, mungkin, suami anda yang dikhianati akan menyedari sepenuhnya rasa bersalahnya, merangkak di lutut anda dan memohon pengampunan. Walau bagaimanapun, stereotaip ini salah: ya, pada mulanya mereka akan merasa kasihan kepada anda, pasangan anda akan malu melihat anda di mata, tetapi setiap hari kemurungan anda akan menyeret anda lebih dalam dan lebih mendalam, dan orang yang berempati dengan anda akan mempunyai urusan dan masalah mereka sendiri dan tidak akan mempunyai masa untuk itu. Dan suami akan lebih memilih wanita yang lebih kuat, lebih berjaya dan yakin diri.
Langkah 7
Simpan buku harian di mana anda menuliskan semua fikiran dan perasaan yang menyeksa anda. Meninggalkannya di atas kertas, isi diri anda dengan emosi baru yang anda perlukan untuk keluar dari situasi ini sebagai pemenang, iaitu: keyakinan pada diri sendiri dan esok, kemarahan yang membina, dan harga diri.
