Pengasingan diri adalah masalah akut pada musim bunga 2020, yang telah mempengaruhi hampir semua negara di dunia. Banyak orang tidak terbiasa menghabiskan banyak waktu di apartmen, jadi timbul persoalan yang wajar: apa yang harus dilakukan? Tetapi karantina bukanlah alasan untuk bosan, tetapi peluang untuk mencuba aktiviti baru dan meluangkan masa bersama keluarga.
Apa yang perlu dilakukan di rumah untuk orang dewasa
- Dapatkan tidur yang cukup. Kuarantin adalah alasan yang baik untuk tidur. Walaupun anda perlu bekerja dari rumah, anda tidak akan membuang masa untuk bersiap dan pergi ke tempat kerja. Biarkan diri anda tidur sedikit lebih lama daripada biasa.
- Lakukan sukan setiap hari. Untuk kehidupan yang aktif, tidak perlu membeli keahlian gim - sekarang anda hanya perlu memuat turun aplikasi dengan latihan dalam talian atau melanggan saluran pelatih kecergasan yang baik. Pilih kaedah yang paling sesuai untuk anda dan mulakan latihan.
- Menguasai kemahiran baru (atau bahkan profesion baru). Banyak sekolah dalam talian membuka akses percuma ke kursus mereka - ini bukan sahaja alasan untuk memperoleh pengetahuan baru, tetapi juga dapat menjimatkan banyak pelajaran.
- Baca buku. Sekiranya anda mempunyai buku yang belum dibaca mengumpulkan habuk di rak anda untuk masa yang lama, atau e-book anda penuh dengan karya yang dimuat turun, sekarang adalah alasan terbaik untuk mula membacanya.
- Sediakan hidangan baru. Dapatkan inspirasi dengan memasak video dan buku - sediakan karya masakan sebenar yang akan menggembirakan anda dan keluarga.
- Berlatih yoga dan bertafakur. Dapatkan kesihatan saraf dan mental anda dengan menumpukan sekurang-kurangnya 10-15 minit sehari untuk mendiamkan diri, ketenangan dan meditasi.
- Semak almari pakaian anda. Sebilangan besar dari kita tidak meninggalkan rumah kita sejak hari-hari ketika cuaca masih sangat sejuk, tetapi karantina bukanlah penghalang cuaca - ia semakin panas setiap hari. Ketepikan pakaian musim sejuk anda dan kemas almari pakaian musim panas anda.
- Menjana wang dalam talian. Anda boleh, misalnya, menulis artikel, memberi ulasan mengenai produk, menawarkan perkhidmatan anda di pertukaran bebas. Mencari pekerjaan sambilan di Internet lebih mudah daripada yang dilihat pada pandangan pertama.
- Selamat berkelah di balkoni. Kami memerlukan udara, tetapi anda tidak boleh melanggar peraturan pengasingan - anda boleh menikmati udara segar buat sementara waktu, pergi ke balkoni, dan bahkan berkelah di sana!
- Dapatkan kreatif. Sekiranya anda selalu merasakan diri anda sebagai seniman, pemuzik, penyair - maka inilah masanya untuk memberinya kebebasan. Tulis, lukis dan gubah - lebih-lebih lagi apabila kisah hebat terungkap tepat di hadapan kami untuk buku dokumentari, lukisan atmosfera atau lagu inspirasi.
Apa yang perlu dilakukan di rumah untuk seorang remaja
- Lulus ujian psikologi. Pengasingan diri adalah alasan yang baik untuk meluangkan masa dengan diri sendiri dan mengenali diri sendiri. Ikuti ujian ahli psikologi terkenal, mulailah memahami diri dan sifat keperibadian anda dengan lebih baik, ikuti ujian bimbingan kerjaya - ini boleh sangat membantu dalam hidup.
- Pelajari helah sihir. Segala muslihat, sama ada muslihat kad atau memanipulasi duit syiling, adalah hiburan hebat yang akan membantu menghabiskan masa dalam kuarantin, dan kemudian mengejutkan semua rakan anda apabila akhirnya anda dapat bertemu mereka secara langsung.
- Lihat berdiri. Ceriakan diri anda - saksikan persembahan pelawak Rusia dan asing terbaik.
- Mula belajar bahasa asing. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk belajar bahasa asing adalah dengan menonton rancangan TV kegemaran anda dan membaca buku tanpa terjemahan. Di samping itu, kini terdapat banyak aplikasi yang akan membantu anda mempelajari perbendaharaan kata baru dan bahkan memilih program latihan yang sesuai untuk anda.
- Ikuti kursus dalam talian. Anda boleh mengikuti kursus kemahiran insaniah, kursus seni, atau program sebenar untuk menguasai sesuatu profesion - pilihannya adalah milik anda, tetapi mana-mana pilihan ini akan membantu anda menghabiskan masa dengan bermanfaat.
- Belajar tarian baru. Walaupun anda belum pernah menari - cubalah! Tonton video pengajaran. Menari meningkatkan mood anda dan mengatur tubuh anda, jadi patut dicuba.
- Belajar memasak. Semasa karantina, orang dewasa menjadi lebih sukar untuk memasak, kerana seluruh keluarga menghabiskan sepanjang hari di rumah, dan, dengan demikian, makanan meninggalkan lebih cepat daripada biasanya. Bantu ibu bapa anda dengan meminta mereka berehat sebentar dan cuba buat makan malam sendiri.
- Jumpa rakan anda dalam talian. Sudah tentu, semua orang merindui rakan mereka, tetapi ada jalan keluar - sembang video. Mereka tidak akan menggantikan komunikasi langsung, tetapi mereka adalah alternatif yang sangat baik semasa kuarantin.
- Lawati muzium dari jauh. Banyak muzium asing dan domestik telah "membuka pintu mereka" kepada pengunjung dalam talian - luangkan masa untuk seni yang tinggi!
- Cuba menghabiskan hari tanpa telefon. Ini adalah cabaran yang sukar tetapi menarik untuk diri sendiri - tidak mengangkat telefon anda sekurang-kurangnya satu hari. Luangkan masa dengan ibu bapa anda, baca, menonton matahari terbenam - malah apartmen mempunyai banyak aktiviti yang tidak memerlukan telefon.
Perkara yang perlu dilakukan di rumah dengan anak-anak
- Susun hari kartun. Hidupkan kartun kegemaran anak anda, dan kemudian bincangkan dengannya apa yang dia suka, ingat watak apa yang ada di kartun itu, dll.
- Belajar perkataan baru. Sekiranya abjad sudah lama diteruskan dan anak itu sudah cukup tua, maka anda boleh, misalnya, mengajar ibu kota negara-negara di dunia.
- Tumbuhkan kristal gula. Anda boleh membuat kristal yang menakjubkan dengan gula, air, tongkat dan pewarna makanan - cubalah!
- Sediakan lendir. Kanak-kanak suka slime, dan bukan sahaja proses bermain, tetapi juga persiapannya menarik - beli semua bahan yang diperlukan dan buat slime pelbagai warna dengan anak anda.
- Lakukan eksperimen sederhana. Contohnya, membuat lampu lava (dari air, minyak sayur-sayuran dan pewarna) atau membuat gunung berapi (dengan mencampurkan baking soda dan cuka dalam bekas berleher sempit) - anda boleh menemui banyak eksperimen yang menyeronokkan di Internet.
- Lawati dolphinarium atau zoo dalam talian. Seperti muzium, banyak kebun binatang dan ikan lumba-lumba telah membuka siaran dalam talian - anda dapat menonton haiwan kegemaran anda secara langsung.
- Buat patung adunan garam. Doh masin adalah alternatif yang baik untuk plasticine. Anda boleh membentuk apa sahaja yang anda mahukan, mengeringkannya dan melukis - patung seperti itu akan menghiasi apartmen anda selama bertahun-tahun.
- Bina rumah dengan kerusi dan selimut. Keseronokan yang dipuja oleh banyak kanak-kanak - membuat rumah anda sendiri!
- Menenun permata. Aktiviti seperti menenun perhiasan dapat mengembangkan kemahiran motor halus - mengeluarkan benang pelbagai warna dan tunjukkan simpulan sederhana kepada anak anda - biarkan dia menjadikan dirinya gelang yang terang.
- Untuk belajar puisi. Jangan lupa untuk mengembangkan anak, ingatan dan ucapannya - mengajarnya puisi dan lagu baru.
Perkara yang perlu dilakukan di rumah untuk seisi keluarga
- Main permainan papan. Monopoli, Jenga, Permainan Kad - Luangkan beberapa malam bersama mereka semasa karantina.
- Rancang percutian anda. Walaupun anda tidak dapat pergi ke mana-mana sekarang, anda boleh merancang percutian, yang akan dilalui seluruh keluarga setelah berakhirnya rejim pengasingan.
- Tonton filem keluarga. Anda bahkan boleh mengatur sepanjang hari filem dan menonton filem dan rancangan TV kegemaran anda dari pagi hingga petang.
- Susun sesi foto rumah. Buat sudut foto dan aturkan sesi foto tepat di rumah! Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, maka mintalah bantuan jurugambar jarak jauh - kebanyakan dari mereka, secara terpisah, beralih ke penggambaran "dalam talian", yang dilakukan melalui sembang video.
- Buat teater boneka. Buat mainan, pentas dan tunjukkan diri anda! Biarkan semua ahli keluarga mengambil bahagian secara aktif dalam pembuatan watak dan persembahan itu sendiri.
- Buat kuki. Kerja utama, tentu saja, akan jatuh di bahu salah seorang ahli keluarga dewasa, tetapi anda boleh bersenang-senang melukis kue dengan aising bersama anak-anak.
- Atur pembersihan am. Aktiviti ini biasanya tidak dianggap menyeronokkan, tetapi semestinya patut dilakukan pembersihan musim bunga, terutamanya kerana sekarang ada lebih banyak masa untuk ini.
- Jadikan kediaman anda lebih selesa. Selepas membersihkan, anda boleh memikirkan bagaimana menjadikan kediaman lebih selesa - mungkin menggantung langsir baru?
- Buat album foto keluarga. Sekiranya foto tidak dapat dicetak, maka anda dapat membuat asas untuk album buku skrap dan memilih foto keluarga terbaik yang akan anda cetak setelah karantina berakhir.
- Kumpulkan teka-teki. Sekiranya anda mempunyai teka-teki besar yang belum dipasang di dalam almari anda untuk waktu yang lama, pasangkannya.
