Ibu-ibu harus sentiasa tenang dan bahagia. Semua orang tahu ini dan berusaha untuk tetap tenang dengan sekuat tenaga. Tetapi, malangnya, ini tidak selalu dapat dicapai, walaupun keadaan ideal diciptakan di sekitar wanita hamil, yang dengan sendirinya tidak realistik, kerana dalam keadaan indah ini, tubuh wanita mengalami perubahan hormon yang kuat. Kerana ini, wanita dalam posisi sering mengubah mood mereka, mengingati rungutan dan kekecewaan lama. Di samping itu, setelah mengalami amukan, ibu hamil mula memarahi mereka kerana menangis dan membuat bayi mereka gugup, yang membuat mereka semakin marah.
Arahan
Langkah 1
Seperti yang anda ketahui, air dapat menghilangkan tekanan. Ini wajar diambil kesempatan. Mandi suam tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Ia hangat, tidak panas! Waktu kediaman tidak lebih dari 15 minit.
Setelah memasukkan air suam ke dalam tab mandi, tambahkan setetes minyak aromatik atau busa aromatik ke dalamnya (hanya dengan berhati-hati, perhatikan balang untuk kontraindikasi untuk wanita hamil). Lilin wangi boleh dinyalakan. Jangan lupa muzik kegemaran anda. Walaupun yang terbaik untuk memasukkan klasik, hits kegemaran anda dapat mengembalikan kenangan dan air mata.
Langkah 2
Setelah selesai, perlahan-lahan dan teliti rendam diri anda di dalam air. Pejamkan mata anda. Bernafas dengan tenang, dalam, dan sekata.
Langkah 3
Dengan mata anda tertutup, cubalah "menyelam" ke arah bayi anda. Bayangkan apa dia, rasakan apa yang dia lakukan dalam detik ini. Bercakap dengannya, memanggil bayi dengan nama. Sekiranya namanya belum disiapkan, ganti dengan "Sunny" atau "Tiny". Anda boleh memberitahu bayi anda apa yang berlaku kepada anda pada waktu siang, menceritakan kisah dongeng kegemaran anda, atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Pastikan anda membincangkan cinta anda kepadanya, bagaimana anda menantikan penampilannya dan pertemuan anda dengannya.
