Berpisah dengan orang yang dikasihi selalu sukar. Dan tidak mengapa mengapa ia berlaku: gadis itu jatuh cinta dengan anda atau melakukan "pelayaran percuma". Sekiranya anda mempunyai perasaan ikhlas, rasa sakit ketika meninggalkan akan "melemahkan" anda untuk masa yang lama dari dalam, tetapi anda boleh mencuba melakukannya untuk mempercepat proses "pemulihan".
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, cubalah menyingkirkan apa sahaja yang mengingatkan anda kepada bekas kekasih anda. Ahli psikologi yakin bahawa trauma cinta mesti ditangani dengan cara yang sama seperti, misalnya, ketagihan dadah. Dan ini menyiratkan ketiadaan sepenuhnya dalam hidup anda bahkan sedikit dari semua yang berkaitan dengan gadis itu: foto bersama dalam album foto, hadiah, panggilan rawak, perjalanan ke institusi di mana anda dapat bertemu dengannya secara kebetulan. Adalah mustahak untuk menghapus alamat e-melnya, pautan ke halaman peribadi di rangkaian sosial, ICQ dan nombor telefon bimbit, sehingga pada saat menyesal tentang apa yang telah hilang, anda tidak tergoda untuk menghubunginya. Ya, itu tidak akan mudah, tetapi ini adalah langkah pertama menuju kebebasan dalaman.
Langkah 2
Semasa perpisahan, seorang gadis boleh menawarkan untuk "berteman" dengan senyuman manis. Walau apa pun jangan setuju dengan tawaran ini sekiranya anda merasakan bahawa anda masih terus mencintainya. Penipuan diri seperti itu hanya akan meningkatkan dan memanjangkan penderitaan anda. Sekiranya anda merasakan bahawa anda berminat dengan seorang gadis bukan sahaja sebagai pasangan hidup yang berpotensi, tetapi juga sebagai seorang, cadangkan untuk menangguhkan perbualan ini selama satu atau dua tahun. Beri diri anda masa untuk pulih dari kerugian anda.
Langkah 3
Secara berkala, anda diliputi oleh gelombang keputusasaan dan tertarik untuk mabuk dan menangis kepada rakan anda di jaket? Ikutkan diri anda, tindakan sedemikian hanya akan memburukkan lagi keadaan emosi anda. Bukan rahsia lagi bahawa alkohol mengurangkan kemampuan berfikir dengan waras dan mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kemahuan. Anda sendiri tidak akan menyedari bagaimana, setelah tin bir seterusnya, tangan anda sendiri akan meraih telefon. Selain itu, sekali lagi mengadu kepada rakan anda tentang nasib penjahat itu, anda, dengan itu, berisiko serius "terjebak" dalam emosi negatif. Oleh itu, cubalah menutup topik aduan secepat mungkin.
Langkah 4
Setelah membebaskan tempat tinggal anda dari minum dan merengek, anda harus memikirkan peningkatan aktiviti fizikal. Apabila anda merasakan bahawa suasana tidak menentu - inilah masanya untuk mengatur joging di taman terdekat, berenang kilometer atau lumba basikal. Semasa melakukan senaman yang sengit, tubuh meningkatkan tahap serotonin dan endorfin, yang bertanggungjawab untuk kesejahteraan dan membantu melihat dunia dengan lebih optimis. Tidak lama lagi, anda sendiri tidak akan menyedari bagaimana keperitan berpisah telah berlalu, memberi ruang untuk hubungan baru.
