Percutian kanak-kanak adalah lautan gula-gula dan buah-buahan. Tetapi tidak semua buah diciptakan sama untuk semua kanak-kanak. Sebelum membeli bakul buah, anda harus mengetahui ciri-ciri kanak-kanak yang dijemput untuk bercuti, atau memilih buah yang paling neutral yang boleh dimakan oleh semua orang.
Selalunya, reaksi alahan boleh berlaku pada kumpulan buah berikut: kiwi, strawberi, raspberi, jeruk, lemon, limau gedang. Sekiranya tiba-tiba ada kanak-kanak yang alah kepada buah apa pun, anda harus meninggalkannya sepenuhnya. Pilih untuk meja perayaan produk yang boleh dimakan oleh semua orang.
Buah yang paling sihat
Buah sangat enak dan sihat, dan persembahan yang indah menjamin kejayaan. Yang paling bermanfaat ialah pisang, epal, pic dan anggur. Epal tinggi zat besi, vitamin C dan asid folik. Pisang membantu pencernaan dan membawa vitamin A dan B ke tubuh anak, serta magnesium dan fosforus. Anggur meningkatkan fungsi buah pinggang dan jantung.
Perlu memberi perhatian kepada buah-buahan walaupun anak itu tidak makan dengan baik. Lihatlah buah persik dengan lebih dekat. Mereka meningkatkan selera makan dan membantu meningkatkan pencernaan.
Layan dengan betul
Anda juga boleh memasak dan menghidangkan makanan sihat seperti itu dengan pelbagai cara. Seseorang lebih suka buah mentah, sementara seseorang suka versi kompot atau panggang.
Agar anak-anak mendapat vitamin maksimum, tidak perlu memberi buah rawatan panas yang berpanjangan, kerana ini akan mengurangkan manfaat dan meminimumkan kandungan beberapa vitamin.
Pilihan terbaik adalah membuat pencuci mulut kecil dan menghidangkannya di pinggan berasingan untuk semua orang secara peribadi. Terdapat banyak resipi untuk menyediakan hidangan buah yang menarik. Jadi, sebagai contoh, anda boleh menggabungkan epal, pic dan pisang dan menyediakan salad buah, yang sangat baik untuk musim dengan yogurt semula jadi, yang akan melengkapkan khasiat buah-buahan yang bermanfaat dan meningkatkan rasa hidangan.
Anda boleh memotong buah menjadi kepingan kecil, meletakkannya di atas pinggan dan meletakkan angsa kecil yang terbuat dari setengah epal di tengahnya. Lebih baik lagi, tawarkan angsa seperti itu kepada setiap kanak-kanak. Separuh dari sebiji epal yang sihat kelihatan sangat mengagumkan.
Buah shashlik
Untuk hidangan ini, anda boleh menggunakan buah apa sahaja, seperti pir, epal, pic, plum atau nanas. By the way, beri juga akan baik di sini. Lidi kayu kecil akan sangat berguna.
Lebih baik meletakkan buah di atas tongkat, bergantian antara satu sama lain. Gabungan strawberi dan nanas juga boleh kelihatan cantik. Anda juga boleh menambah coklat ke dalam hidangan ini. Sekiranya anda mencelupkan setiap kepingan dalam coklat cair, maka selain "rasa super" juga akan ada kejutan kecil.
Ingat, makanan bukan sahaja enak, tetapi juga sihat. Pilihan terbaik ialah makan buah mentah. Mandi wap atau ketuhar boleh menjadi alternatif.
