Kadang kala pemikiran tentang seseorang tidak memungkinkan untuk hidup dalam kedamaian. Sangat sukar untuk tertidur dan bangun dengan pemikiran orang yang dekat dan satu-satunya yang kini berada di tempat lain. Dan jika tidak ada kemungkinan penyatuan kembali, maka pemikiran seperti itu harus dilontarkan dari kepalaku secepat mungkin.
Arahan
Langkah 1
Pertama, berikan hukuman bagi setiap pemikiran yang tidak perlu. Contohnya, menyerah gula-gula, jangan membeli barang baru, tidak bertemu dengan rakan. Buat komitmen kepada diri sendiri bahawa setelah anda berhenti memikirkan orang yang tidak perlu anda ingat, anda akan memenuhi impian anda. Atau pergi sedikit berbeza. Untuk setiap pemikiran, berikan ujian fizikal kepada diri sendiri. Contohnya, push-up, squats, berjalan dan lain-lain. Pilihan ini bagus kerana anda bukan sahaja berhenti memikirkan orang yang berjauhan dengan anda, tetapi juga menjadikan diri anda dalam keadaan baik.
Langkah 2
Tinggal bersendirian sesedikit mungkin. Selalu ada orang lain di dekatnya yang akan mengalihkan perhatian anda dari pemikiran yang tidak perlu. Lebih-lebih lagi, lebih baik mencari masyarakat yang tidak dikenali dengan anda. Lagipun, di hadapan mereka anda tidak akan menanggung jiwa anda, dengan mereka anda akan menyembunyikan pengalaman anda. Dan pada akhirnya ia akan menjadi kebiasaan.
Langkah 3
Muatkan diri anda dengan kerja dan senaman. Apabila badan keletihan, seseorang cenderung untuk memikirkan yang buruk. Keletihan fizikal akan membolehkan anda tidur lebih cepat, mengalihkan perhatian dari semua pemikiran yang tidak perlu. Dapatkan langganan ke kolam renang atau gimnasium, lakukan kerja rumah lebih kerap, kerap pergi ke dacha, jika ada. Anda juga boleh mendapat pekerjaan kedua. Lagipun, ini akhirnya akan membantu anda melupakan orang yang selalu anda fikirkan.
Langkah 4
Mulakan hobi baru yang menarik minat anda. Pergi berkumpul, mengikuti kelas yoga, atau mula terjun payung. Perkara utama adalah bahawa hobi harus memakan masa sebanyak mungkin. Apabila seseorang sibuk dengan apa yang dicintainya, dia cenderung tidak terganggu oleh pemikiran yang tidak perlu.
Langkah 5
Sayangi diri anda. Mulakan kehidupan baru di mana anda akan menjadi orang yang paling penting. Holte dan hargai diri anda, manjakan diri anda setiap hari. Walaupun secara terperinci, tidak ada yang bercakap tentang membeli kalung berlian atau kapal layar yang mahal. Cukup memenuhi keinginan anda, jadikan impian anda menjadi kenyataan. Sekiranya anda tidak mahu melakukan sesuatu, jangan lakukannya. Masa bertugas akan tiba kemudian. Sehingga itu, biarkan diri anda berehat dan menikmati kehidupan.
