Lebih dari satu bulan berlalu sejak perpisahan, dan anda masih menganggap diri anda berfikir "Saya rindu dan ingin mengembalikan semuanya"? Lengkapkan diri dengan pen, buka minda dan terus membaca. Petua di bawah ini "diderita" oleh seseorang yang telah berusaha melupakan dan melepaskan cinta lalu selama lebih dari tiga tahun. Makluman spoiler: siapa yang melakukannya!
Terdapat kesukaran dalam setiap hubungan, tetapi tidak selalu mungkin keluar dari mereka sebagai pemenang bersama. Maka berpisah adalah satu-satunya pilihan. Ada yang melaluinya dengan mudah. Sebaliknya, yang lain menderita untuk waktu yang lama sebelum jatuh cinta dengan kehidupan lagi.
Langkah 1. Selaras dengan isi hati anda
Sekiranya anda sangat menyayangi orang itu, anda akan berasa sedih selepas putus cinta. Untuk bimbang, sentiasa memikirkan hubungan, menangis - ini adalah perkara biasa. Lebih-lebih lagi, ini adalah tahap yang sangat penting dalam melupakan orang yang dikasihi. Anda tidak boleh mengelakkannya.
Apa yang akan membantu:
- Emosi ke luar. Jangan menindas perasaan, menelan air mata dan tersenyum. Sekarang anda harus "menderita" semua pengalaman dan menangis semua air mata. Ini akan membolehkan anda melepaskan negatif yang bersembunyi dan benar-benar melepaskan hubungan masa lalu.
- Ciptaan. Baca puisi dan novel yang bergema dengan pemahaman dalam jiwa anda. Lalui kisah watak-watak utama filem. Lukis atau tulis sendiri: memercikkan pemikiran yang menggerunkan di atas kertas. Cari sesuatu yang akan membantu anda merasakan diri anda sendiri.
- Kawan menyokong. Jangan takut untuk pergi ke orang yang anda sayangi apabila terlalu sedih. Mereka akan menolong anda memberi nasihat, mendengarkan dengan senyap atau mengalihkan perhatian anda dari kebimbangan anda.
Awas: Langkah ini pasti penting, tetapi jangan terlalu lama menggunakannya.
Langkah 2. Menilai keadaan dengan bijak
Fikiran bawah sedar sering memainkan jenaka kejam dengan kita. Bagi sesetengah orang, setelah berpisah, hanya kata-kata yang penuh kasih sayang dan ciuman sensual muncul di kepala mereka. Yang lain menjadi terobsesi dengan kenangan trauma. Tiada satu pun pilihan yang akan memberi anda ketenangan fikiran.
Apa yang akan membantu:
- Menyelesaikan situasi. Semua pertengkaran yang dialami dalam hubungan disimpan dalam subkorteks dan mempengaruhi tingkah laku kita. Anda dapat mengelakkan kesan negatifnya. Luangkan sedikit masa, ambil buku nota dengan pen dan hidupkan minda bawah sedar anda. Tulislah mengenai semua masalah, kebencian dan ketakutan yang pernah timbul dalam hubungan dengan orang tersayang. Perkara utama adalah tidak mengawal aliran pemikiran dan mencatat setiap perincian.
- Jangan ubah noktah menjadi koma. Wanita sering tergoda untuk mengembalikan masa lalu: kami segera menganggap bahawa semuanya ajaib atau pasti akan lain kali. Tetapi jangan menyerah pada khayalan. Kembalinya tidak mungkin membawa kepada pengakhiran yang bahagia, dan meregangkan jurang hanya akan membawa lebih banyak kesakitan.
Langkah 3. Bina hubungan dengan diri sendiri
"Satu-satunya orang yang akan sentiasa bersama anda adalah diri anda sendiri." Benar, tapi benar. Oleh itu, luangkan masa untuk diri anda sekarang.
Apa yang akan membantu:
- Meditasi. Ia memberi kesan positif kepada keadaan minda dan tubuh secara keseluruhan. Beri sekurang-kurangnya 10 minit sehari dan tidak lama lagi anda akan merasakan kebahagiaan dan keharmonian yang menyeluruh dengan diri sendiri. Setelah berpisah dengan orang yang dikasihi, jenis latihan berikut paling sesuai: semasa anda menghembuskan nafas, melepaskan masa lalu, sambil menghirup, anda menerima masa depan.
- Isi hidup anda dengan warna-warna cerah. Daftar untuk sukan yang tidak biasa, pergi ke teater, memasak makanan baru, berlari pada waktu malam, dan akhirnya membeli sendiri seluar dalam renda. Ya, ya, yang anda cari selama beberapa bulan. Bukan untuk orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Jangan takut dianggap egois: manjakan diri dan nikmati kehidupan.
Masa lalu mesti dikenang, dan seseorang mesti belajar dari kesilapannya. Tetapi anda tidak seharusnya berada di dalamnya. Biarkan diri anda melepaskan hubungan anda dengan orang yang anda sayangi dan mengambil langkah yakin untuk masa kini. Nikmati perkara-perkara kecil dan gembira.
