Sekiranya seorang wanita lebih suka pil perancang yang paling semula jadi dan tidak mahu melakukan hubungan seks dengan pelbagai alat kontraseptif, atau, sebaliknya, ingin hamil, dia dapat mengira hari yang paling baik untuk pembuahan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengkaji kitaran haid anda.
Arahan
Langkah 1
Setiap wanita mempunyai kitaran haid individu. Tetapi untuk ketiga-tiga tempoh adalah ciri. Yang pertama adalah pematangan folikel (14-16 hari selepas hari pertama haid). Hari-hari ini, estrogen diaktifkan - hormon seks wanita yang mempromosikan pematangan telur di ovari.
Langkah 2
Tahap seterusnya adalah ovulasi (14-16 hari dari hari pertama haid). Folikel pecah dan telur dilepaskan dari ovari. Kemudian memasuki rongga perut, dan dari sana ke dalam tiub fallopio.
Langkah 3
Tempoh ketiga disebut progesteron (dari 15-17 hingga 28 hari kitaran). Setelah folikel pecah, korpus luteum muncul di tempatnya, menghasilkan estrogen dan progesteron (ia menyediakan lapisan rahim untuk pengenalan embrio dan mencegah folikel lain daripada berkembang yang boleh mengganggu perkembangan kehamilan yang berjaya). Sekiranya konsepsi tidak berlaku, corpus luteum berhenti berfungsi, tahap hormon seks menurun dan haid bermula.
Langkah 4
Buat pengiraan khas untuk seks selamat. Analisis jangka masa kitaran haid anda sendiri sekurang-kurangnya enam bulan. Jangan gunakan kontraseptif hormon dalam tempoh ini.
Langkah 5
Sorot kitaran haid terpanjang dan terpendek dalam tempoh analisis. Kurangkan 18 dari yang terpendek dan dapatkan hari permulaan tempoh berbahaya (contohnya, 24-18 = 6). Kurangkan 11. dari tempoh terpanjang (contohnya 30-11 = 19). Akibatnya, anda akan mengetahui bahawa hari-hari berbahaya dalam kes anda adalah tempoh kitaran haid dari 6 hingga 19 hari.
Langkah 6
Harap maklum bahawa pengiraan ini hanya sesuai untuk wanita yang kitaran haidnya stabil dan tidak sering berubah. Sekiranya tempoh anda berbeza setiap bulan, pastikan anda berjumpa dengan pakar sakit puan anda. Anda mesti melakukan beberapa ujian. Tanpa mereka, pengiraan yang tepat tidak akan boleh dipercayai dan tidak boleh dipercayai.
