Telah lama difikirkan bahawa kegemukan kanak-kanak adalah tanda kesihatan, tetapi kenyataan ini sebenarnya cukup kontroversial. Setiap tahun terdapat lebih banyak kanak-kanak yang berlebihan berat badan, dan sekarang pakar pediatrik membimbangkan. Oleh itu, ibu bapa semestinya memperhatikan sama ada mereka melakukan kesalahan yang dapat membentuk tabiat makan anak yang salah.
5 kesalahan keibubapaan yang biasa, atau apa yang tidak boleh dilakukan jika anda tidak mahu anak anda berlebihan berat badan.
1. Untuk memberi makan apa, jika hanya untuk makan
Adakah anak tidak makan sup, daging dan makanan sihat yang lain? Mengapa tidak menawarkan dia kemudian sosej dengan ladu. Tidak makan buah dan beri? Mungkin kupas kulitnya, tumbuk pulpa dalam kentang tumbuk dan taburkan dengan gula … Sebenarnya, ini tidak perlu! Makanan segera dan makanan keselesaan tidak boleh menjadi pengganti kualiti makanan biasa.
2. Buat anda selesai makan
"Sudu untuk ibu, sudu untuk ayah …". Memasukkan anak dengan makanan dan memaksanya makan semua yang ada di pinggan adalah kesalahan kedua yang sering dilakukan ibu bapa. Kebiasaan makan ketika badan kenyang meningkatkan risiko kegemukan pada masa dewasa sebanyak 25%.
3. Menyalahkan hormon untuk segalanya
Sebilangan ibu bapa kanak-kanak gemuk, bukannya menyesuaikan diet, menyalahkan hormon dan membawa anak itu berjumpa ahli endokrinologi. Walau bagaimanapun, dalam 95% kes, doktor tidak menemui gangguan hormon.
4. Menyalahkan keturunan untuk semuanya
"Saya dan suami tidak kurus, dan anak tidak mempunyai seseorang yang langsing". Sesungguhnya, risiko menghidap kegemukan pada anak meningkat sekiranya sekurang-kurangnya salah seorang ibu bapa mempunyai berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, perkara di sini bukan pada keturunan, tetapi dalam tradisi makanan keluarga. Di rumah di mana mereka suka makanan goreng, makanan berkanji, dan juga makanan yang enak pada waktu malam, sangat sukar untuk tetap langsing.
5. Tutup mata anda terhadap masalah tersebut
"Dia tidak gemuk, hanya kuat!" - kata banyak ibu bapa. Malangnya, kadang-kadang mereka salah. Anda boleh menentukan sama ada kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan menggunakan jadual khas.
Penting! 10-20% kanak-kanak normal mungkin tidak sesuai dengan bacaan jadual.
- Berat badan berlebihan 20-30% - tahap 1 kegemukan
- sebanyak 30-50% - tahap 2 kegemukan
- 50-100% - tahap kegemukan 3
- lebih daripada 100% - tahap 4 kegemukan
Sekiranya anda mendapati bahawa anak anda mempunyai berat badan berlebihan, pastikan anda berjumpa dengan pakar pediatrik. Doktor akan membantu anda memilih diet dan aktiviti fizikal, dan dalam beberapa kes, akan memberi rujukan kepada pakar pemakanan dan ahli endokrinologi.
