Banyak kanak-kanak, ketika mereka dewasa, mula mengalami kompleks mengenai ketinggian mereka. Anda boleh memperbaiki keadaan dengan meningkatkan harga diri, tetapi dalam kebanyakan kes, anda harus menggunakan pelbagai kaedah untuk meningkatkan kadar pertumbuhan.
Arahan
Langkah 1
Cuba ramalkan pertumbuhan anak berdasarkan parameter anda sendiri. Hitung kemungkinan petunjuk dengan formula: untuk anak lelaki - tinggi bapa + tinggi ibu x 0, 54-4, 5; untuk kanak-kanak perempuan - ketinggian bapa + tinggi ibu x 0, 51-7, 5. Namun, sukar untuk membuat kesimpulan mengenai pertumbuhan akhir anak, ia bergantung pada banyak faktor - genetik, intrauterin, endokrin petunjuk.
Langkah 2
Perhatikan pemakanan anak, kehadiran penyakit berjangkit dan kronik. Selalunya, pertumbuhan didorong oleh penambahan produk protein, vitamin ke dalam diet dan peningkatan imuniti akibat imunomodulator. Bahaya utama adalah gangguan endokrin, yang merangkumi penyakit kelenjar pituitari, kelenjar adrenal, dan kelenjar tiroid. Faktor-faktor yang melambatkan pertumbuhan termasuk latihan fizikal yang berat, keadaan tertekan.
Langkah 3
Sediakan makanan yang pelbagai dan seimbang, pastikan anak tidak lapar. Pastikan memasak bubur dari bijirin apa pun. Beri daging dan ikan setiap hari. Produk tenusu mesti muncul di atas meja setiap hari. Tawarkan anak anda sayur-sayuran mentah dan buah-buahan dan herba tiga hingga empat kali sehari.
Langkah 4
Main sukan dengan anak anda. Tidak perlu mencapai keputusan atletik yang hebat, tetapi pendidikan jasmani semestinya diperlukan untuk meningkatkan keberkesanan peningkatan pertumbuhan. Mereka mendorong peningkatan indikator bola keranjang, bola tampar. Prosedur air: berenang dengan gaya dada, beristirahat, mandi - ini menjengkelkan zon pertumbuhan, sehingga kerangka dipanjangkan.
Langkah 5
Manfaatkan set latihan khas, misalnya, mengikut kaedah Doktor Sains Perubatan A. I. Berg, berkat yang anda dapat membesar pada usia berapa pun.
Langkah 6
Ajar anak anda untuk tidak fokus pada pertumbuhannya, memikatnya dengan sesuatu, mengungkapkan kemampuan untuk muzik, melukis, bersukan. Dia mesti tahu bahawa dia dapat melakukan sesuatu yang lebih baik daripada yang lain. Perkara yang paling penting adalah sokongan orang tersayang.
