Masalah tidur mempengaruhi lebih kurang 30% kanak-kanak. Agar anak dapat tidur dengan lebih baik, adalah perlu untuk mengetahui penyebab kurang tidurnya, kerana ia mempengaruhi sistem saraf bayi.
Pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa bayi mempunyai susu yang mencukupi. Penimbangan akan membantu anda dalam hal ini. Anda perlu memeriksa berat badan bayi setiap bulan atau seminggu sekali. Anak yang sihat dengan pemakanan yang mencukupi harus memperoleh antara 100 hingga 500 gram seminggu. Tidur yang buruk boleh disebabkan oleh kolik yang disebabkan oleh peningkatan pengeluaran gas di dalam usus kerana ketidakcukupan saluran pencernaan. Selalunya ia berlaku pada bayi yang berusia lebih dari tiga minggu dan hilang selama tiga bulan. Kanak-kanak itu menegangkan, memerah, membawa kakinya ke perutnya dan menangis teresak-esak. Selalunya, tidur yang buruk pada kanak-kanak disebabkan oleh rasa takut akan kegelapan. Dalam kes ini, perlu membeli lampu malam kecil atau memasang pintu dengan sisipan kaca sehingga cahaya dapat memasuki bilik anak melaluinya. Fasa persediaan tidur harus dimulakan sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur. Anda perlu menghentikan permainan aktif, hadkan diri anda untuk mencuci atau menggosok gigi, jika bayi mula bangun setelah bermain di dalam air. Kemudian pakaikan bayi dengan baju tidur atau piyama dan letakkan di tempat tidur dengan harapan untuk selamat malam dan mimpi manis. Anak mungkin tidak banyak tidur kerana kurangnya rutin harian yang ditetapkan. Atau keperluan ibu bapa tidak selalu jelas baginya. Kadang-kadang orang dewasa, tanpa menyedarinya, hampir tidak dapat menjauhkan diri dari anak mereka pada waktu malam. Mereka banyak bekerja dan tidak banyak berjumpa dengan bayi, dan ketika mereka pulang lewat, tidak ada cukup waktu untuk berbual dengannya atau bermain. Itulah sebabnya apabila bayi tidak mahu tidur, ibu bapa merasa bersalah dan tidak menunjukkan ketegasan yang sewajarnya. Jika anda merasakan bahawa bayi itu risau akan sesuatu, sering bangun, dan setelah itu tidak dapat tidur lama masa, beri dia teh herba pada waktu malam. Campurkan seperempat sendok teh biji rumput tidur dengan madu (jika alergi) atau tambahkan ke yogurt. Minta anak anda memakannya sebelum tidur dan minum teh pudina.
