Anda tidak mahu pergi ke ibunya, kerana anda perlu melawat nenek anda sendiri. Anda pasti menentang "transformer", kerana sebulan yang lalu anda membeli tiket ke "Doctor Zhivago". Anda tidak suka anjing, tetapi anda suka kucing. Jadi apa? Tapi tiada apa-apa! Anda memerhatikan diri anda seolah-olah dari luar ketika anda minum teh di tempat ibunya, kemudian duduk di barisan kesembilan dan cuba memahami siapa yang baik dalam "transformer", dan kemudian, oh ya, anda berjalan dengan anjingnya.
Arahan
Langkah 1
Ahli psikologi mengatakan bahawa kemampuan untuk menolak adalah tanda keperibadian yang matang. Sekiranya seseorang tidak yakin pada dirinya sendiri, pendapat positif orang lain mengenai perbuatan dan tindakannya menjadi penting. Dia "menginjak-injak nyanyiannya sendiri" agar tidak memancing reaksi negatif dan tidak menyinggung perasaan siapa pun. Tetapi suatu hari dia menjadi letih. Dia memahami bahawa kehidupan adalah satu dan tidak boleh ditukar dengan memanjakan keinginan dan kehendak orang lain. Jadi bagaimana anda keluar dari lingkaran setan ini?
Langkah 2
Pertama, tentukan sekali dan selamanya bahawa semuanya akan berbeza sekarang. Tidak mungkin menjadi baik bagi semua orang, walaupun di antara mereka adalah orang yang paling dekat dan disayangi. Kedua, untuk belajar dengan tegas mengatakan "tidak", anda perlu mengikuti peraturan mudah ini: Jangan menyebut perkataan "tidak" secara langsung. Jauhkan dari permintaan dengan cara bertudung. Contohnya: “Ya, sangat senang menggali semua tempat tidur di dacha anda, tetapi kita sendiri telah menanam rumpai. Maaf."
Langkah 3
Lihat pendapat orang yang mempunyai reputasi baik: "Saya ingin membantu anda melengkapkan laporan tahunan, tetapi bos sedang menyiapkan tugas baru untuk saya."
Langkah 4
Memaksa diri untuk dihormati. Dengan berbuat demikian, harga diri anda juga akan meningkat. Di pejabat anda, gantung sijil dan diploma anda, di rumah - gambar yang merakam detik-detik yang sangat anda banggakan.
Langkah 5
Bekerja dengan ketakutan anda sendiri, termasuk rasa takut ditolak. Baca literatur psikologi (anda boleh mulakan dengan yang disesuaikan), menghadiri seminar dan latihan, mendaftar untuk berunding dengan psikoterapis. Kadang-kadang, dua atau tiga sesi cukup untuk kepala "jatuh ke tempatnya."
Langkah 6
Sekiranya teman lelaki anda mencintai anda, dia pasti akan menghormati pilihan anda dan keinginan anda yang sebenar. Sekiranya semasa "terapi" itu ternyata dia tidak bersedia untuk bersabar dengan anda yang baru, baiklah, sayang … Anda lebih pentingkan diri anda.
