Hampir mustahil untuk bertemu dengan keluarga di mana tidak ada skandal sama sekali. Terdapat beberapa peraturan mudah yang akan membantu anda berhenti menjerit untuk menyelesaikan masalah yang timbul. Dan jika bukan tanpa skandal, maka anda perlu belajar memaafkan kesalahan dan penghinaan kepada saudara-mara.
Apa artinya memaafkan penghinaan?
Penting untuk memahami bahawa memaafkan kesalahan tidak bermaksud melupakannya atau bersetuju untuk mengulanginya. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus mengakui bahawa kesalahan ini dapat diterima oleh anda, dan bukan fakta bahawa ia tidak akan berlaku lagi. Anda mesti sedar bahawa perkara pertama yang anda derita ialah anda merasa tegang dan marah. Anda bayangkan apa yang akan anda katakan kepada pelaku atau apa yang akan anda lakukan untuk menghukumnya. Apabila anda tidak dapat memperoleh kekuatan untuk memaafkan pesalah, kebencian akan membuat anda kecewa. Dan bukannya menikmati kegembiraan hari ini, anda kecewa dengan apa yang berlaku semalam. Oleh itu, dalam kes ini, ketenangan anda akan menjadi balas dendam yang terbaik.
Kenali musuh dengan pandangan
Pada sehelai kertas, senaraikan rungutan yang perlu anda maafkan, anda mesti tahu dengan tepat peristiwa apa yang menyakitkan anda.
Tentukan pelakunya apa yang berlaku
Anda mesti menilai sepenuhnya tanggungjawab anda untuk setiap peristiwa yang berlaku. Adakah anda menyumbang kepada skandal itu? Anda terpaksa pergi, tetapi anda tidak mahu berundur dan tinggal? Sekiranya jawapannya ya, maka anda juga bertanggungjawab atas apa yang berlaku. Dan hanya kesedaran sepenuhnya mengenai perkara ini yang akan membantu anda dengan cepat melepaskan rungutan anda.
Bagaimana melepaskan kebencian?
Anda boleh belajar memaafkan kebencian hanya setelah anda menandakan peraturan seterusnya - kebencian adalah perasaan yang tidak berguna. Ini adalah proses yang tidak bersyukur dan tidak berbuah. Ada kalanya kebencian tetap ada di dalam diri anda, berusaha menjadi semacam hukuman bagi pesalah. Dan pada hakikatnya, banyak orang menggunakan perasaan benci hanya kerana mereka suka tersinggung, mereka melihat peluang untuk mendapatkan beberapa keuntungan dari kebencian.
Sekiranya anda memahami bahawa anda sudah bersedia untuk memaafkan kesalahan itu, cubalah bayangkan gambar pesalah di hadapan anda, cuba katakan kepadanya: "Saya memaafkan anda," doakan semoga berjaya dan cuba membebaskan diri anda dari ketergantungan emosi. Ia juga bergaya untuk mengadakan upacara untuk diri sendiri yang dapat membebaskan anda dari kebencian. Upacara ini bukan sahaja dapat membebaskan anda dari kebencian, tetapi juga mengakhiri antara anda dan pengalaman anda.
