Sebilangan wanita hamil tanpa masalah dan mudah melahirkan bayi. Orang lain harus berusaha sedaya upaya. Sesungguhnya, kadang-kadang proses semula jadi seperti itu memerlukan banyak kesabaran dan menunggu lama dari seorang wanita. Walau bagaimanapun, anda boleh meningkatkan kemungkinan konsepsi. Anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan.
Arahan
Langkah 1
Langkah pertama adalah mengira dua minggu dari hari pertama haid terakhir anda. Ini akan menjadi tempoh yang paling baik untuk konsepsi. Dengan kaedah ini, anda dapat mengira hari ovulasi dengan mudah hanya dengan kitaran 28 hari.
Langkah 2
Sekiranya haid anda tidak teratur, hari ovulasi dapat ditentukan dengan membina carta suhu asas. Di rektum, semasa ovulasi, suhu meningkat di atas 37 darjah. Pengukuran suhu basal harus dilakukan setiap hari. Waktu pengukuran mestilah sama, lebih baik pada waktu pagi. Pembacaan dicatat dalam 5-7 minit dari saat termometer dimasukkan ke dalam dubur.
Langkah 3
Penentuan ovulasi diperlukan sekiranya pasangan ingin mempunyai anak. Adalah lebih baik bagi lelaki untuk menjauhkan diri dari hubungan seksual pada malam hari ini untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma. Selepas proses ejakulasi, seorang lelaki perlu menghentikan geseran agar sperma tidak keluar dari faraj. Untuk mengelakkan sperma keluar, seorang wanita disarankan untuk berbaring di perutnya atau meletakkan bantal kecil di bawah punggungnya.
Langkah 4
Diet seorang lelaki harus merangkumi kacang, daging, kaviar hitam dan merah, serta multivitamin untuk merangsang spermatogenesis. Wanita perlu makan makanan yang mengandungi boron, mangan dan asid folik beberapa bulan sebelum pembuahan. Tetapi pengambilan kopi, coklat, dan produk lain yang mengandungi kafein harus diminimumkan.
Langkah 5
Pasangan yang ingin mengandung anak perlu tenang dan tidak memikirkan masalahnya. Kadang-kadang kehamilan boleh keluar secara tiba-tiba. Perkara utama adalah tidak menyalahkan diri sendiri dan jangan panik, dan kemudian semuanya akan berjalan lancar.
