Penyalahgunaan psikologi dalam hubungan boleh menyebabkan trauma psikologi. Penyebab keganasan yang paling biasa adalah kegelisahan dan kemurungan.
Penyalahgunaan psikologi tidak selalu jelas. Selalunya, keganasan semacam itu disamarkan sebagai usaha memperbaiki pasangan, untuk mengajarnya hidup dengan betul. Anda dapat membezakan keinginan normal untuk menolong orang lain daripada penyalahgunaan psikologi, untuk memahami bahawa anda berada dalam situasi psikologi yang berbahaya, dengan tanda-tanda sederhana.
Tanda satu: pasangan anda sentiasa mengawasi anda
Orang penting anda sentiasa mengawasi anda dan melarang membuat keputusan sendiri. Rakan kongsi itu cuba mengawal seluruh hidup anda:
- Bidang kewangan - anda terpaksa melaporkan setiap pembelian, menunjukkan semua resit, walaupun anda hanya membeli sehelai kertas tandas dengan harga 20 rubel. Membelanjakan wang tambahan secara rahsia? Anda dijamin teguran - dan ini adalah yang terbaik, selalunya pasangan membuat skandal.
- Bidang peribadi - pasangan melarang memakai barang-barang yang anda suka, memaksa anda untuk membaca buku-buku yang difikirkannya perlu atau tidak membaca apa-apa, dan sebagainya.
- Bidang sosial - pasangan mengawal lingkaran kenalan anda, memutuskan dengan siapa anda harus berkomunikasi dan dengan siapa tidak. Sekiranya anda melanggar larangan, anda akan mendapat skandal mengenainya. Pengendalian juga berlaku untuk pekerjaan anda, misalnya, pasangan sering memujuk anda untuk menukar pekerjaan ke pekerjaan yang menurutnya sesuai dengan anda. Dalam kes ini, keinginan peribadi anda, sebagai peraturan, tidak diambil kira.
Pengendalian yang berterusan dalam semua bidang kehidupan dan skandal yang kerap menyebabkan anda secara beransur-ansur mula meninggalkan keperluan anda demi keinginan pasangan anda untuk sekali lagi mengelakkan pertengkaran.
Tanda Dua: Pasangan anda cuba mengasingkan anda dari orang lain
Pasangan anda melarang anda berkomunikasi dengan teman wanita dan rakan, dan pada masa akan datang - walaupun dengan saudara anda. Selalunya, pasangan membuat hujah berikut:
- Rakan dan teman wanita tidak baik untuk anda.
- Menghabiskan masa dengan keluarga dan rakan tidak baik untuk hubungan anda dengan pasangan anda.
- Pasangan anda tidak suka anda menghabiskan sebahagian masa peribadi anda dengan rakan dan keluarga dan tidak bersamanya.
- Dia menganggap pertemuan yang jarang berlaku dengan rakan sekerja di luar waktu kerja adalah salah, kerana waktu peribadi anda seharusnya hanya miliknya untuk mengeratkan hubungan.
- Anda sama sekali tidak boleh berkomunikasi dengan sesiapa kerana ini akan memberi kesan negatif kepada anda dan hubungan anda dengan pasangan anda. Sekiranya larangan itu dilanggar, anda diancam perpisahan.
Sekiranya anda mengikuti arahan pasangan anda dan berhenti berkomunikasi dengan rakan, rakan sekerja dan keluarga, anda tidak akan mendapat sokongan pada waktu yang tepat.
Mencari sokongan daripada pasangan anda? Hampir tidak mungkin untuk mendapatkannya daripada orang yang hanya memikirkan dirinya sendiri dan tidak mengambil kira pendapat anda, cuba mengawal semuanya. Selalunya, orang seperti itu adalah orang pertama yang hilang ketika mereka memerlukan pertolongan atau sekurang-kurangnya moral sokongan.
Tanda tiga: pasangan anda mengabaikan perasaan dan keperluan anda
Pasangan itu secara terbuka menunjukkan kepada anda bahawa dia tidak peduli dengan perasaan, perasaan dan keperluan anda. Selalunya dari bibirnya anda dapat mendengar hujah seperti:
- anda boleh hidup tanpa perasaan;
- pasangan anda berpendapat bahawa anda terlalu menginginkannya;
- meluahkan perasaan dalam hubungan adalah pilihan.
Sekiranya anda bersetuju dengan pasangan anda, maka setelah beberapa saat anda akan kehilangan minat dalam hidup, kerana anda tidak lagi mempunyai keinginan, perasaan dan keperluan kerana terus-menerus mengabaikannya lebih awal. Ini boleh menimbulkan rasa kecewa dan tidak peduli.
Pada masa yang sama, kehidupan anda sebelum hubungan itu kaya dan menarik, anda mempunyai keinginan dan cita-cita yang ingin anda capai, anda sering menonton wayang dan bertemu rakan anda. Dan sejak sekian lama menjalin hubungan, anda telah menjadi kentang sofa yang membosankan yang tidak mempunyai tujuan dan keinginan, dan juga jarang menunjukkan emosi dan perasaan, kerana pasangan menganggap ini sebagai perkara yang tidak masuk akal.
Tanda Keempat: Anda Sentiasa Merasa Bersalah
Perasaan bersalah yang sihat adalah yang paling biasa dalam keadaan di mana anda secara tidak sengaja menyakiti seseorang atau melanggar perjanjian. Dalam hubungan di mana penyalahgunaan psikologi berlaku, rasa bersalah dapat bertahan, terutama jika pasangan anda menyalahkan anda atas semua kegagalannya, bahkan yang kecil. Jadi, sebagai contoh, anda mungkin merasa bersalah kerana:
- pasangan anda mempunyai masalah di tempat kerja;
- anda selalu merasakan bahawa anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah;
- pasangan itu mempunyai mood yang tidak baik;
- anda berasa seperti anda tidak kelihatan seperti yang dikehendaki oleh pasangan anda.
Tanda lima: pasangan anda selalu menilai anda
Pasangan anda percaya bahawa anda tidak mempunyai bakat dan kebolehan, anda tidak mempunyai pengetahuan, anda tidak memahami apa-apa dan tidak melakukan apa-apa untuknya. Walaupun anda mempunyai tiga pendidikan tinggi dan ijazah akademik, menurut pasangan anda, anda masih kekal sebagai orang yang bodoh dan tidak berpendidikan.
Adakah anda bekerja dua pekerjaan? Adakah anda membesarkan tiga orang anak? Menjaga pasangan anda? Tidak, ia tidak kira! Tidak kira bagaimana, apa, dalam kuantiti berapa dan berapa lama anda melakukan sesuatu untuk keluarga atau pasangan anda - orang penting anda masih akan berfikir bahawa anda belum melakukan apa-apa.
Apa yang berlaku jika anda tidak memperjuangkan maruah dan mempercayai kata-kata pasangan anda? Anda akan berhenti mempercayai diri sendiri, anda akan mempunyai harga diri yang rendah, anda akan kehilangan keperibadian anda dan sukar bagi anda untuk membuat keputusan sendiri.
Tanda enam: lampu gas
Adakah pasangan anda menyinggung perasaan anda, dan kemudian mengatakan bahawa dia tidak melakukannya dan sepertinya anda? Adakah dia sering mengkritik anda dengan alasan apa pun? Pasangan itu menilai penampilan anda secara negatif, dan apabila anda tersinggung, adakah dia berpura-pura tidak memahami sebab-sebabnya, kerana dia tidak melakukan apa-apa dan semua yang berlaku hanyalah angan-angan anda? Inilah cara penyinaran gas wujud dalam hubungan, yang merupakan salah satu bentuk penyalahgunaan psikologi yang paling teruk.
Sekiranya perkara seperti ini berlaku sangat jarang, misalnya, satu atau dua tahun sekali, maka anda tidak perlu risau tentang keadaan psikologi anda. Tetapi jika situasi seperti itu berlaku beberapa kali dalam sebulan, atau bahkan seminggu, maka anda harus memikirkan untuk menyelesaikan masalah ini. Seseorang yang mengalami lampu kilat kehilangan rasa kecukupan mereka sendiri.
Anda akan kehilangan keyakinan bukan hanya pada diri sendiri, tetapi juga akan kebenaran perkara yang anda lakukan setiap hari. Anda akan mula merenungkan setiap langkah tindakan anda dan selalu meragukan segalanya. Penyalahgunaan psikologi jenis ini sering menyebabkan gangguan kemurungan dan kegelisahan.
Tanda Tujuh: Pasangan anda berusaha membuat anda patuh dengan cara apa pun
Bagi pasangan, tidak kira apa yang anda mahukan, dia hanya berminat dengan keinginan dan keperluannya. Adakah anda memakai T-shirt merah kegemaran anda sepanjang masa dan pasangan anda tidak menyukainya? Dia akan memaksanya untuk membuangnya dengan cara apa pun. Anda tidak mahu pergi memancing bersama pasangan dan rakannya? Anda pasti akan terpaksa melakukannya. Adakah anda biasa pergi ke teater atau pawagam bersama rakan anda setiap hari Ahad? Lupakan jika pertemuan anda dengan rakan anda tiba-tiba berhenti sesuai dengan pasangan anda.
Penghinaan, ancaman, dalam beberapa kes, bahkan kekerasan fizikal akan digunakan - apa pun, selagi anda lakukan seperti yang dikehendaki pasangan anda. Lama kelamaan, anda akan mula mematuhi pasangan anda untuk mengelakkan serangan yang tidak perlu di pihaknya dan menjaga hubungan.
Sekiranya anda mengenali hubungan anda dengan pasangan anda di salah satu tanda yang disenaraikan, anda tidak boleh mengalami kekerasan psikologi dan menangguhkan menyelesaikan masalah. Fikirkan tentang diri anda dan ubah hidup anda menjadi lebih baik.
