Latihan harian untuk bayi yang baru lahir memerlukan sedikit masa, tetapi berkat itu, ibu bapa akan dapat memperkuatkan imuniti anak mereka, menjadikan bayi lebih kuat, lebih sihat, dan tahan lama. Dianjurkan untuk mula bersenam ketika bayi berusia 1 bulan.
Bersedia untuk menanggung bayaran untuk bayi anda
Adalah sangat penting untuk mempersiapkan pengisian dengan betul. Mula-mula anda perlu memilih tempat di mana bayi anda akan bersenam. Pilihan yang baik adalah bilik yang tenang dan hangat tanpa draf. Pilih permukaan rata - meja, laci rendah, meja ganti. Kemudian letakkan selimut, kain lembut, hangat atau lampin di dalamnya.
Dianjurkan untuk segera mengeluarkan benda-benda rapuh, tajam dan berat dari mereka agar tidak menyentuhnya secara tidak sengaja semasa mengecas.
Ventilasi bilik supaya bayi anda dapat bernafas dengan mudah. Bilik tidak boleh sejuk, tidak sesak, atau lembap. Semakin dekat anda memantau iklim mikro, semakin baik.
Jangan lupa menyediakan mainan untuk bayi anda. Untuk bayi dari usia 1 hingga 5 bulan, bunyi gemerincing atau cahaya yang akan menarik perhatian sangat sesuai. Adalah lebih baik bagi anak-anak yang lebih tua untuk memberi bola fitball, dengan mana anda dapat melakukan beberapa latihan. Yakinlah bahawa anda tidak akan terganggu semasa mengecas. Sebagai contoh, adalah idea yang tidak baik untuk memasak bubur dan kemudian mula bersenam dengan segera.
Cara bersenam untuk bayi
Pertama, berikan urutan punggung yang lembut pada bayi yang baru lahir. Sekiranya anda tidak pasti adakah anda dapat menangani tugas itu, berjumpa dengan pakar pediatrik anda dan dia akan menunjukkan cara mengurut dengan betul. Selepas itu, bantu anak membengkokkan dan meluruskan kaki dan lengannya beberapa kali, mengepalkan penumbuknya dan melepaskan jarinya. Ini akan membantu meningkatkan aliran darah dan mengoksigenkan badan dengan baik.
Ingat bahawa bersenam semestinya menyeronokkan. Sekiranya kanak-kanak itu nakal atau marah, lebih baik menangguhkan kelas atau cuba menarik minatnya. Apabila bayi tidak sihat, senaman tidak wajar.
Dari usia 1 hingga 4 bulan, latihan boleh digunakan untuk memperbaiki pergerakan refleks. Pilihan yang baik adalah dengan meletakkan telapak tangan ke lengan atau kaki bayi sehingga dia mula menolak sedikit dan bahkan "bermain bagus". Dari 4 hingga 5 bulan, kanak-kanak menguasai rutin kudeta dari perut ke belakang dan belakang. Kemudian, anda boleh mula mengajar anak anda untuk memijak kaki mereka. Sudah tentu, ibu bapa harus menyokong dan membantu dalam hal ini. Akhirnya, setelah enam bulan, anda boleh mula secara beransur-ansur menambahkan latihan fitball, squat, selekoh dan giliran kepala. Pada masa yang sama, penting untuk memastikan bahawa pengisian tidak berlarutan dan tidak membosankan bayi. Sekiranya senarai latihan panjang, gantilah, pilih hanya setengah atau sepertiga untuk setiap aktiviti.
