Cemburu untuk masa lalu, terutama jika tidak berasas, boleh merosakkan hubungan apa pun. Tetapi melupakan bekas kekasih teman lelaki anda boleh menjadi sangat sukar. Terutama jika dia bekerja dengannya atau tinggal berhampiran rumahnya.
Arahan
Langkah 1
Cuba atasi sendiri keadaan itu terlebih dahulu. Teman lelaki anda ada bersama anda, bukan dengannya. Dan tidak ada sebab untuk bimbang. Dia memilih kamu, dan dia tetap berada di masa lalu. Lakukan latihan automatik, dalam beberapa kes, ia dapat membantu. Yakinkan diri anda bahawa tidak ada alasan untuk cemburu. Dia selesai dengan masa lalunya. Dan anda terus tinggal di dalamnya. Ia tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik, hanya akan menghancurkan perasaan anda.
Langkah 2
Jauhkan pemikiran buruk dari anda. Sekiranya anda tidak dapat melakukan ini, buatlah hukuman untuk diri sendiri. Sebagai contoh, setelah memikirkan setiap bekas kekasih teman lelaki anda, anda mesti melakukan 10 squats atau push-up. Ini akan membunuh dua burung dengan satu batu. Pertama, anda akan kurang ingat mengenainya. Dan kedua, anda akan menjadikan angka anda lebih baik.
Langkah 3
Selesaikan masa lapang anda. Semakin sedikit yang anda ada, semakin sedikit anda akan mengingati yang buruk. Daftar untuk kursus tambahan atau kolam renang. Cuba jangan menghabiskan masa bersendirian. Sekiranya anda selalu sibuk dengan sesuatu atau seseorang, maka fikiran buruk akan hilang dengan cepat.
Langkah 4
Luangkan lebih banyak masa dengan teman lelaki anda. Cintanya akan menolong anda memahami bahawa anda tidak seharusnya memikirkan masa lalunya. Kemungkinannya, anda juga pernah menjalin hubungan sebelumnya. Tetapi mereka berakhir, sama seperti dia. Percayalah bahawa anda akan bahagia dengan teman lelaki anda.
Langkah 5
Sekiranya anda sendiri tidak dapat menyingkirkan fikiran negatif, cubalah bercakap dengan teman lelaki anda. Jelaskan kepadanya bahawa anda cemburu dengan masa lalunya. Sekiranya dia mencintaimu, dia akan dapat menjelaskan bahawa kecemburuanmu tidak berasas. Mintalah dia meluangkan lebih banyak masa dengan anda dan meminimumkan hubungan dengan bekas (jika ada).
Langkah 6
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi diri anda, hubungi ahli psikologi profesional. Hanya memerlukan beberapa sesi untuk menghilangkan negatif. Selepas perbualan dengan ahli psikologi, anda akan dapat bersukacita dalam hidup dan menikmati teman lelaki anda tanpa memikirkan masa lalunya.
