Anda putus, tetapi perasaan anda - hanya anda - tidak dipadamkan? Mungkin anda berharap dapat mengembalikan hubungan itu? Ini bukan situasi yang sangat menyenangkan, kerana anda selalu dalam keadaan tertekan, anda tidak dapat merenung dengan secukupnya dan, saya harus akui, anda memikirkan sesuatu yang sudah tiba masanya untuk berhenti bimbang.
Arahan
Langkah 1
Akui masalah anda. Tidak ada yang salah atau pelik kerana kehilangan hubungan lama anda. Apabila orang berhenti berkomunikasi dengan seseorang, tidak menjadi masalah, kekasih, rakan atau rakan sekerja, maka selama ini mereka tidak mempunyai komunikasi ini. Membiarkan diri menjadi sedih adalah langkah pertama menuju pemulihan.
Langkah 2
Bercakap dengan seseorang. Sebaik sahaja anda menyedari kesedihan anda dan membagikannya kepada rakan anda, anda akan merasakan bahawa anda secara beransur-ansur membebaskan diri.
Langkah 3
Aturkan hubungan anda dengan cinta lama anda. Adakah ada yang menghubungkan anda? Cuba kurangkan komunikasi, dan untuk ini anda perlu menyelesaikan semua kes. Adakah anda mempunyai pertikaian kewangan atau harta benda? Mula melakukannya sekarang. Sekiranya anda mempunyai anak biasa, selesaikan masalah yang berkaitan dengan waktu anak, membayar keperluannya, menghabiskan hujung minggu. Lebih baik menuliskan semua perjanjian di atas kertas dan dibuat dalam bentuk kontrak, tidak semestinya diperakui secara rasmi. Selepas itu, cubalah berkomunikasi hanya dalam kerangka perjanjian, sekurang-kurangnya sehingga perasaan memudar.
Langkah 4
Menjalani gaya hidup aktif. Apabila anda merasa tidak enak, anda tidak perlu duduk di rumah, tenggelam dalam kenangan dan penyesalan. Bersenang-senang, bergaul dengan rakan anda, menghabiskan sejumlah wang, dan kemudian menggali lebih mendalam untuk menjana lebih banyak. Bersenam juga bagus untuk menghilangkan tekanan dan melupakan masalah, dan jika anda tidak suka gim, pergi bermain boling atau bermain bola.
Langkah 5
Cari perkara baru yang perlu dibuat. Fikirkan apa yang ingin anda lakukan untuk masa yang lama, tetapi tidak bermula kerana anda sibuk dengan hubungan. Mulakan hobi baru, mula belajar bahasa asing, atau belajar bermain tenis. Tradisi baru akan membantu menjadikan hidup anda lebih bermakna dan penting. Sekiranya setiap hari Khamis anda pergi ke tempat mandi, pada hari Jumaat anda makan malam dengan rakan anda, pada hari Selasa anda makan siang dengan ibu anda, dan pada hujung minggu anda bersenam di kelab sukan, anda tidak mempunyai masa untuk berfikir sedih.
Langkah 6
Manjakan diri. Manjakan diri anda dengan rawatan kecantikan, membeli-belah, makanan yang lazat. Ingatlah bahawa anda adalah orang yang mempunyai banyak kualiti positif, tulis semuanya di atas sehelai kertas dan puji diri anda.
