Kanak-kanak kecil berbeza dengan orang dewasa kerana mereka mempunyai rutin harian mereka sendiri. Mereka makan dan tidur pada masa yang sama. Keperluan tidur semakin berkurang ketika bayi anda bertambah tua.
Ciri tidur
Seorang kanak-kanak pada usia satu tahun bukan lagi bayi, bidang intelektualnya berkembang, sifat keperibadian muncul. Namun, dari sudut pandang fisiologi, ia masih merupakan organisme yang berkembang pesat, memakan sejumlah besar tenaga, yang dapat diisi kembali dengan tidur, cukup dalam jangka waktu dan kedalaman.
Pada usia ini, irama sirkadian tidur dan terjaga telah terbentuk, dan kanak-kanak hanya dalam kes-kes yang melampau membingungkan siang dan malam. Ini biasanya berlaku kerana ketidakselesaan fisiologi yang dialami anak, atau disebabkan oleh beberapa jenis gangguan somatik. Namun, seperti pada masa bayi, seorang kanak-kanak berusia satu tahun terus peka terhadap sebarang ketidakselesaan luaran; untuk alasan ini, tidurnya mungkin sekejap-sekejap. Untuk mengelakkan ini, ibu harus menjaga lampin kering untuk bayi terlebih dahulu (biasanya, ini tetap diperlukan, terutama pada waktu malam), memberi makan, tetapi tidak memberi makan berlebihan, bayi, ventilasi bilik, sediakan tempat tidur bayi yang selesa.
Adalah lebih baik untuk menjalankan perniagaan anda setelah bayi tidur nyenyak, dan untuk ini anda perlu melihat apakah otot-otot wajah telah mengendur dan apakah kepalan tangan tidak tertutup.
Berapa tidur seorang kanak-kanak berusia satu tahun?
Rata-rata, anak yang sihat tidur 12-14 jam pada usia satu tahun. Dari jumlah tersebut, 1, 5–3 jam adalah waktu tidur tengah hari. Ini kurang daripada bayi yang tidurnya 17-19 jam, tetapi angka ini juga melebihi angka ini untuk kanak-kanak dalam tempoh pembibitan. Tempoh tidur yang agak tinggi pada kanak-kanak berusia satu tahun dijelaskan oleh ciri fisiologinya.
Tubuh anak terus tumbuh dengan cepat, mengumpulkan tenaga yang diperlukan untuk perkembangan sistem saraf pusat yang betul.
Sekiranya pada usia sehingga satu tahun adalah mustahak bagi ibu bapa untuk membentuk rejimen harian kehidupan anak, untuk menghilangkan kekeliruan siang dan malam bagi mereka, pada usia satu tahun, sudah tentu perlu untuk membentuk rejimen tidur yang sebenarnya.. Untuk melakukan ini, penting untuk memerhatikan waktu yang sama untuk tidur, baik pada waktu siang dan malam, merancang prosedur kebersihan dengan betul, membentuk ketagihan yang stabil terhadap ritual tidur: membaca kisah dongeng, cahaya malam yang redup, mainan kegemaran bukan sahaja membantu bayi tertidur, tetapi juga menjadi kebiasaan yang sesuai dengannya.
Rejimen tidur dan terjaga harian kanak-kanak berusia satu tahun yang betul dan terbentuk adalah kaedah terpenting untuk memastikan kesihatannya dan perkembangan sistem saraf pusat yang betul.
