Ekologi yang buruk, makanan segera, kurang tidur dan udara segar - semua ini mempengaruhi kesihatan dengan cara yang terbaik. Kemerosotan keadaan kulit adalah salah satu akibat yang tidak menyenangkan. Perawatan rutin akan membantu memulihkan kulit dan kulit yang berseri.
Perlu
- - Batu ais;
- - air panas;
- - sayang;
- - oatmeal;
- - garam.
Arahan
Langkah 1
Kulit bergantung pada kualiti pemakanan dan fungsi saluran gastrousus. Hadkan semua makanan yang tidak sihat dalam makanan anda - dari makanan goreng hingga makanan yang diproses dengan bahan pengawet. Jadikan peraturan untuk minum segelas air suam tepat setelah bangun tidur, di mana anda boleh menambahkan satu sendok teh madu. Ubat semacam itu akan membantu membersihkan badan, menormalkan pergerakan usus. Untuk sarapan pagi, cubalah makan bijirin rebus di dalam air tanpa menambah garam dan gula (soba atau oatmeal).
Langkah 2
Mengelupas kulit anda dengan kerap. Di rumah, anda boleh menggunakan scrub farmasi, atau membuatnya sendiri. Salah satu ubat yang paling berkesan adalah tepung oat (3 bahagian) dan garam halus (1 bahagian). Tambahkan sedikit air ke komposisi ini sehingga jisim lembek diperoleh. Kemudian urut wajah anda selama 1-2 minit dan bilas dengan air suam.
Langkah 3
Beberapa kali dalam setahun, anda boleh mengupas asid di salun dengan pakar kecantikan yang berpengalaman. Tujuan manipulasi tersebut adalah penyingkiran sel mati yang tepat pada masanya dan percepatan proses metabolik pada kulit.
Langkah 4
Dapatkan tidur yang mencukupi. Tidak satu pun prosedur kosmetik akan memberikan kesan yang diinginkan jika anda tidak memberi peluang kepada tubuh untuk pulih sepenuhnya. Dalam kes ini, anda mesti tidur selewat-lewatnya pada jam 23: 00-23: 30. Sekiranya anda terlambat tidur, tetapi tidur 8 jam yang disyorkan, akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk mencapai kulit yang sempurna.
Langkah 5
Daripada air paip, basuh muka anda pada waktu pagi dengan ais batu. Siapkan ais terlebih dahulu, dan bukannya air, anda boleh menggunakan decoctions herba, jus timun. Prosedur ini dengan sempurna merangsang peredaran darah dan memulihkan kulit.
Langkah 6
Cuba berjalan lebih banyak di luar rumah dan bersenam. Beban aktif dengan serta-merta mengembalikan warna kulit dan memberikan cahaya pada wajah. Dan senaman secara teratur akan membolehkan anda memperbaiki keadaan saluran darah, yang akan memberi kesan yang baik terhadap kesihatan kulit.
