Semua ibu bapa mahu anak-anak mereka membesar dengan sihat dan kuat. Namun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jumlah anak yang sihat menurun secara mendadak. Bagaimana untuk memastikan kesihatan fizikal anak anda?
Arahan
Langkah 1
Mulailah menanamkan minat sukan pada anak-anak sejak usia dini, ketika mereka masih mengembangkan watak mereka. Di banyak bandar hari ini, anda boleh menemui sebuah kelab sukan dengan program khas untuk mempersiapkan anak-anak untuk bersukan. Ingatlah bahawa walaupun aktiviti fizikal yang ringan akan membantu anda melepaskan tenaga yang betul, merasa segar, dan meningkatkan tidur dan selera makan.
Langkah 2
Sekiranya kanak-kanak itu sama sekali tidak berminat dengan kelas dan tidak mahu mengikuti pendidikan jasmani, cubalah mengubah keadaan. Belilah dia mainan bertema sukan, cipta permainan sukan. Cuba menarik minatnya dengan cara apa pun. Mulakan, misalnya, dengan melakukan gimnastik pada waktu pagi.
Langkah 3
Jangan malas diri dan cuba memikatnya dengan teladan anda sendiri. Perhatikan juga permainan luar kanak-kanak, bermain dengannya. Ingatlah apa yang anda sendiri mainkan semasa kecil, beritahu anak-anak, ajar mereka. Pada satu hujung minggu, bawa seisi keluarga untuk menunggang basikal, rollerblading, dan tinggalkan piring terbang.
Langkah 4
Beli kemudahan sukan kecil. Ia bukan sahaja memberi manfaat, tetapi juga memberi kegembiraan kepada anak. Sekiranya kawasan pangsapuri tidak membenarkan anda memasang sudut sukan di dalam rumah, beli pilihan pondok musim panas. Semasa membeli, pastikan untuk mempertimbangkan keperluan utama: kepraktisan, kebolehpercayaan dan keselamatan. Perhatikan bahan dari mana pemasangan dibuat, dan pilih yang paling sesuai untuk anak anda.
Langkah 5
Berski atau bermain luncur ais bersama pada musim sejuk akan membantu memastikan kesihatan fizikal anak. Contoh peribadi ibu bapa selalu penting. Di samping itu, berjalan bersama membawa keluarga lebih dekat dan bertambah kuat.
Langkah 6
Jangan lupa untuk berpakaian anak-anak dengan sewajarnya, jangan balut anak-anak. Berlari-lari, mereka berpeluh dan selesema. Kasut sukan semestinya selesa dan sesuai.
