Ketagihan cinta adalah penyakit yang di Amerika Syarikat dirawat dalam kumpulan yang menjalankan prinsip yang sama dengan Alcoholics Anonymous. Sekiranya anda tidak tinggal di Amerika Syarikat, maka anda harus mengatasi masalah itu sendiri.
Arahan
Langkah 1
Larang diri anda untuk berfikir tentang orang yang anda sayangi. Sekiranya semangat merosakkan, tindakan mesti diambil. Bersedia untuk kenyataan bahawa perpecahan tidak akan hilang sepenuhnya tanpa rasa sakit. Matlamat utama adalah untuk mengurangkan trauma mental. Untuk melakukan ini, anda perlu memindahkan emosi ke dalam ruang yang rasional dan belajar bagaimana mengawalnya. Jauhkan diri anda dari objek cinta anda yang tidak bahagia. Anda adalah orang yang kuat dan berdikari yang dapat mengatasi diri anda.
Langkah 2
Agar hubungan menjadi lengkap, anda perlu menyatakan semua pendapat anda tentangnya - di atas kertas atau secara lisan. Tidak boleh ada tempahan antara anda. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, lakukan seperti berikut: letakkan kerusi dan bayangkan bahawa cinta anda ada di atasnya. Nyatakan bagaimana dia menyeksa anda, betapa tidak berperasaan dan tidak tahu malu dia. Dan kemudian maafkan dia dan lupakan dia selama-lamanya.
Langkah 3
Anda boleh mencuba ini dengan perjanjian bertulis dengan diri sendiri. Antara lain, dalam kontrak, tuliskan tempoh di mana anda membiarkan diri anda bersedih. Manfaatkan masa ini dengan baik - uruskan emosi anda. Dalam kontrak, anda juga boleh menetapkan hadiah insentif, yang boleh anda andalkan setelah tamatnya tempoh, jika syarat kontrak (berhenti mencintai dan lupa) dipenuhi. Hadiah sedemikian boleh menjadi kasut baru, misalnya, atau sekotak coklat.
Langkah 4
Ini berlaku apabila anda sudah membuat keputusan dan bergelut dengan perasaan, orang yang anda sayangi "bangun": panggilan, tawaran untuk bermula dari awal lagi. Jangan tertipu! Anda telah melukai harga dirinya dengan perbuatan anda, dan dia berusaha untuk mengembalikan status quo.
